2011年11月28日 星期一

(轉貼)11年手淫患者的自述

我是一名高三學生,在我17歲生日前夕,我在此向大家揭露我的過去。 
  我從6歲開始手淫,11年來幾乎沒有中斷。最起初並不是用手,而是腿淫,但是慢慢地我自己竟然悟出了一套較完整的手淫“功法”,說是功法,不過自嘲耳,實則是對父母對未來的妻兒以及對自己犯下的罪業。我手淫並長時間以來並沒有很大的癮,所以並沒有明顯症狀。但是在高一暑假,我的命運發生了轉折。

那年夏天,我的父親在外出差,母親每日都去上班,獨自居家的我閑極無聊,邊看色情漫畫或者邊看成人電影一邊手淫。每天堅持,每日一到兩次甚至三次。每次手淫都能帶來短暫的快感,但那飄渺的瞬間過後便是白濁的思緒和混沌的精神。伴隨著膨脹的淫欲的是日益增長的食欲,我開始暴飲暴食,逐漸成了大胃王。雖然我同時有堅持遊泳和俯臥撐等常規鍛煉,但是就在一月之內,我的體重從150斤飆升至200多斤,我的行動開始遲緩,經常感到腰膝酸軟,困乏嗜睡,於是愚蠢的我又開始不斷滿足自己的睡欲。漸漸地,我成為了欲望的奴隸。

我的家族裏男人大都身材高大,膂力過人,我所了解到我的父親的祖父身長將近兩米,體力是常人的數倍,我的祖父和父親也都體力過人,父親年輕時曾舉起185公斤的杠鈴。按照正常規律,我也應該遺傳這一家族優勢。但是三年以來,我身高一直保持初中時的水平,不論我鍛煉身體多麼刻苦多麼持之以恒,肌肉都沒有增長。周圍原本瘦小的同學都一個個超過了我,未過成年的我逐漸感到了絕望。

我天生頭腦聰穎,在學習知識方麵竊以為悟性高於常人。我所在的高中在全省都是名列前茅,盡管如此,高一一年我都一直保持班級第二,年級前20(全年級1400+人)。那時的我,精力充沛,一起風發,刻苦勤奮,做事一絲不苟,能言善辯,與周圍的老師同學關係相當融洽。我出生於一個再普通不過的家庭,但是因為我的成績,我的父母為我自豪,我自己也在同齡人中很有自信。

直到那個放縱的夏天,我的命運發生了改變。

因為頻繁的手淫和強烈的意淫,我的一直逐漸被色情所占據,言行舉止無不透露出鄙陋的內心。漸漸地同學們疏遠了我,老師也對我不那麼關心。我的學習成績開始直線下滑,起初我並沒有意識到危機,等到高二期中考試時,成績已經跌到年級300名。我變得孤獨,冷漠,妒忌,懦弱。我丢掉了成绩这一大资本,还用自己知道些旁门左道的知识来平衡自己。我渐渐和原来的尖子生朋友们断绝了来往,因为每次面对他们,我不禁无法面对现实的不平衡,更不敢去面对自己的过去。

我虽然被淫欲左右,但我一直都是一个相当重情感的人。我喜欢上了一个同校的高一女生。但是每当她从我身旁路过时,我连看她的勇气都没有。不过是一个女人嘛!是,可是我又是什么呢?出身寒门的我只有高考这条道路,没有了成绩,我的前途又有什么呢?我如何匹配得上一个相貌姣好的领导家千金小姐?

我的命运自始至终都掌握在我的手中,但我却因为眼前的欲望自毁前程。我最对不起的是我的父母,他们并不知道我的手淫经历,一直以我为骄傲,在我一系列症状表现出来时候还心急如焚地带我到医院检查。他们视我为生命中的唯一,而我却擅自把他们的血肉和精气射出了体外,只为了给自己这副皮囊换得虚无缥缈的快感。我也对不起我未来的妻儿,我的身体原本是他们幸福的支柱,而我却在组成家庭之前擅自把它淘空。

幸而我来到了这里,我开始了戒淫邪的修行。进入高三以来,经过两个多月的规律作息和坚持锻炼,我的身体状况和精神状态有了明显好转,成绩也有所回升。现在的我不再因现实的暂时落后而自怨自艾,只求每天尽可能无悔地度过。我的理想不再是某个重点大学,而是“博物,知人,通古今,知天下”,这将成为我一生的最高理想,正如戒除淫邪将是我一生的修行一样。

再次发表文章,一是为了再次诚恳地忏悔,二是劝解所有沉迷于欲望的人,清新寡欲,健康生活,三是为了感谢本站工作者以及无数的反色情斗士将大量浪子拉回岸边,四是呼吁我国的性知识和性道德教育的普及,以免会有更多的后备重蹈我的覆辙。 

(轉貼)當代邪淫現報實錄

當代邪淫現報實錄
  1、互聯網上交上歹友 北京三年輕女子被劫財劫色
  本報訊(記者邱偉 通訊員高誌海 張浩)三個女青年在網上聊天室結交網友,不僅告訴了對方自己的聯係電話,還答應對方“上門”麵談,沒想到竟引狼入室。今天上午,北京市第二中級法院對兩名搶劫、強奸網友的罪犯作出判決,主犯劉衛東被判20年有期徒刑,聽到判決後,他當場癲癇病發作,倒地抽搐不止。另一名犯罪嫌疑人趙洪煜被判16年有期徒刑。
26歲的食品冷凍廠工人劉衛東說,他曾被女網友偷了東西,此後就產生了報複心理。去年1月,他和同事趙洪煜通過網上聊天結識了年輕女網友高某,二人來到高某的暫住處後,持刀威脅,將高某捆綁,搶走了高某的存折、VCD機、移動電話。次日早上,高某的室友李某回來,也被劉、趙二人捆了起來,在又搶得李的一張存折後,劉衛東將高某強奸。當天,劉衛東就從搶來的存折上取走了6700餘元。
犯罪的快感讓劉、趙興奮不已,二人采取相同的方法先後於去年5月16日、22日入室搶劫兩起,分別搶走女網友賈某、趙某的移動電話等款物共計價值2萬餘元,並從搶來的3張銀行卡中提現1萬餘元。搶劫中趙洪煜將趙某強奸。
網上輕率行為引發暴力犯罪
時下,很多年輕人迷戀於在虛無縹緲的網上世界去結識自己的“朋友”或“知己”,然而,頻發的網友慘案讓人們認識到,隱蔽、便利的互聯網已成了犯罪分子利用的新途徑。
北京某大學的女生劉某在QQ聊天室結識了名叫“絕望生魚片”的網友錢進,結果第一次約會時就被強奸並搶劫;去年5月,南京師範大學的一名女學生,在千裏迢迢與哈爾濱的網戀男友約會時被奸殺。
據法官介紹,類似的案件比比皆是,受害者多為容易輕信於人的網蟲,缺乏自我保護意識,一旦出事,才知道隱藏在美麗網絡幻想背後的有太多真實的罪惡。(2003年02月20日北京晚報)  
  2、陝西白水縣一小學教師奸淫猥褻學生被判處死刑
  中新網10月10日電 據華商報報道,陝西白水縣堯禾鎮車莊村小學教師王富榮以補課、檢查作業為名,奸淫猥褻約10名學生。日前,渭南市中級人民法院一審判處王富榮死刑。
今年上半年,渭南中院不公開開庭審理了該案。審理查明,2001年春到2002年9月,被告人王富榮借在車莊小學任教,把該校2名三年級女生、1名四年級女生單獨叫到教室或者其宿舍奸淫;2002年春到當年9月、2002年上半年,還相繼把2名五年級女生叫到教室或者其宿舍奸淫。2000年6月到2002年7月,王先後對另一小學2女生、本校3女生等5名學生多次實施猥褻,其中最小的孩子出生於1993年。
法庭認為,王富榮利用其教師身份,多次與幼女強行發生性關係,其行為已構成強奸罪;又采用威脅等手段猥褻兒童,其行為又構成猥褻兒童罪。王的行為情節惡劣,社會影響極壞,依法應予從嚴懲處。遂依法判決,王犯強奸罪,判處死刑,剝奪政治權利終身;犯猥褻兒童罪,判處5年有期徒刑,決定執行死刑,剝奪政治權利終身。(記者吳蔚)
  3、禽獸教師奸淫人數再添一人 再審可能判無期徒刑
  本報訊  (記者鄧婷)本報去年5月23日報道的《禽獸教師被判有期徒刑》又有新進展。由於審理該案件發現了新的事實和證據,足以加重禽獸教師的量刑,因此超出了基層通州法院的受理範圍。記者昨天獲悉,該案件已轉由市二中院審理。
去年5月22日,通州法院一審對猥褻14名、強奸2名學生的禽獸教師陳有海判處有期徒刑十九年零六個月。判決生效後,受害人家屬不服多次到法院申訴,通州法院受理後認為符合再審條件,於是對陳有海案件提起再審。再審期間,另有受害人家屬提供了新的證據———實際強奸了3人而不是一審認定的2人。經查實,事實果真如此,這樣陳有海強奸的人數就構成多人,由此相對應的量刑肯定要加重。當基層法院認為被告人可能被判處無期徒刑或死刑時,也應當把案件轉到中級法院,因為刑訴法規定,中級法院管轄可能判處無期徒刑、死刑的普通一審刑事案件。
案件取得新的突破後,通州法院認為自己不再具備管轄權,於是“禽獸教師奸淫案”轉到市二中院審理。據記者了解,在這次公訴機關的指控中,不僅認定陳有海涉嫌強奸3名學生,而且還認定他涉嫌猥褻16名女學生。由此在以前審查的16名學生基礎上,又增加了3人。
■新聞背景
一審曾認定,陳有海於2000年6月至2002年1月間,利用在永順小學教課的便利,以補課、改錯題等理由在學校辦公室及該校一平房內對16名學生多次進行猥褻,並對其中2名不滿14周歲的女學生多次實施奸淫。法院認為,其行為已構成強奸罪和猥褻兒童罪,故從重處罰。《京華時報》(2003年10月15日第A5版)
  4、冒充婦科醫生奸淫猥褻10餘婦女 寧波淫魔獲死刑
  中新網2月13日電 據中廣網報道,冒充婦科醫生,在短短四年內,對十餘名婦女實施奸淫、猥褻,其行為令人發指。日前,這名淫魔被寧波中院一審判處死刑。
據了解,這名“婦科醫生”名叫戴行烈,今年63歲。此人早在26歲那年就因犯強奸幼女罪被法院判處有期徒刑十年,出獄後又於1984年犯奸淫幼女罪、流氓罪被判處了有期徒刑十三年,在監獄中還因盜竊被判過刑。1996年7月,兩鬢班白的戴行烈刑滿釋放。
然而出獄後的戴行烈卻不思悔改,自1998年10月至2001年10月,竟然冒充婦科醫生,以“治療痛經”、“調節內分泌”、“消除陰道內細菌”等名義,多次在其住處對前來“看病”的何某某等6人實施強製猥褻。2000年3月至2002年7月,戴行烈又以“調節內分泌”、“治療不孕”、“流產”等名義,多次對受其蒙騙而前來看病的陳某等10人實施奸淫。
法院認為,戴行烈冒充婦科醫生,並采用為婦女治病等欺騙手段,多次對多名婦女實施奸淫、猥褻,違背婦女意誌,其行為分別構成強奸罪、強製猥褻婦女罪。依法應數罪並罰。而且戴行烈曾因犯強奸幼女罪、奸淫幼女罪、流氓罪等被多次判刑,但其不思悔改,1996年第二次刑滿釋放後又五年內大肆對十餘名女青年實施強奸、強製猥褻的犯罪活動,主觀惡性極大,社會危害嚴重,依法應予嚴懲。故以強奸罪,一審判處戴行烈死刑,剝奪政治權利終身,以強製猥褻婦女罪,判處有期徒刑四年,決定執行死刑,剝奪政治權利終身。(2003年02月 來源:中國新聞網章恒、曹美麗)
  5、協助奸淫未遂 三名花季少女犯下強奸罪   
南方網訊 三名未滿十六周歲的少女吳某、鄭A、鄭B采取毆打等暴力手段,幫助未滿十八周歲的少男王某奸淫同齡少女陳某。日前,該四名少年均因強奸罪(未遂)被蒼南縣人民法院判刑。  
3月12日晚,王某與吳某、鄭A、鄭B及被害人陳某等人在蒼南縣靈溪鎮水產品市場一小攤喝酒,席間,王某見陳某長相不錯,便起奸淫歹念,遂要求吳某等三人幫忙。吳某三人表示同意,並將王某的奸淫意圖轉告陳某,遭當場拒絕。吳某三人便按照王某的事先授意對陳某進行毆打,王某也乘機在背後踢打並一路追趕陳某,後在街道附近的田地裏抓住陳某並將其推倒,欲行奸淫,因附近有人路過而未得逞。陳某在被王某帶回家中的途中侍機掙脫。法醫鑒定,陳某傷勢為輕微傷。  法院經審理後認為,被告人王某、吳某、鄭A、鄭B行為均已觸犯刑律,構成強奸罪,王某係主犯,吳某三人係從犯,因四被告人均係未成年人,依法應予減輕處罰,遂判處王某有期徒刑一年六個月;判處吳某有期徒刑八個月,緩刑一年六個月;判處鄭A和鄭B有期徒刑六個月,緩刑一年。(2002年7月12日 南方網 )
  6、亂吃性藥生惡念奸殺少婦 謊稱精神錯亂難逃法網
新桂網-當代生活報南寧8月20日訊(記者盧荻 通訊員曾升暉)隆安縣人陸品存因患了陽痿,在去廣東打工時服用了一種性藥後,每當看到女性,他心中按捺不住性的衝動,但是身體卻沒有反應,這讓他陷入絕望的漩渦中,他想到了自殺,但死之前要找個女人過把癮……於是,他一絲不掛地衝進南寧市某村的一戶人家,殘忍地將一名少婦殺死。
殺人償命。陸品存一審被南寧市中級人民法院判處死刑後,以自己精神錯亂為由上訴,偵查機關進行精神病司法鑒定後,認定陸品存在犯罪期間神誌正常,並非精神錯亂。二審法院遂依法作出終審裁定:駁回上訴,維持原判。日前,殺人罪犯陸品存被南寧市中級人民法院依法執行死刑。
  7、為20元雙方發生爭執打鬥 嫖客遭群毆跳河喪命
東方網6月25日消息:6月17日下午,江門市區東炮台良化裏發生一宗荒唐事,一位外地民工模樣的青年,為討回20元多付的嫖資而與人發生糾紛被迫跳河,由於不熟悉水性,這位青年命喪江門河,其屍體近日被打撈上岸。本月17日下午2時許,一名20多歲的外地青年在江邊與一流鶯女子勾搭上後,雙方商定嫖娼費為30元。於是兩人來到江門市良化裏一座出租屋的二樓鬼混。之後,男青年付了50元,要求對方找贖20元。當時該流鶯身上無20元現鈔,兩人便商定到另一出租屋找人找贖。到了另一座出租屋,兩人又為找贖問題爭吵起來。該男子一時氣憤動手打人,這位女子於是大聲喊“救命”。出租屋內隨即衝出幾名男子,圍著男青年一氣猛打。男青年被打得走投無路,從二樓出租屋跳窗逃走,跳下來時剛巧把另一個要進出租屋的女子撞倒在地,這一撞又惹來屋內更多人追上來一頓毒打。男青年慌不擇路往江邊逃跑,出租屋裏的幾個男人一直追到江邊把他逮住,男青年拼命掙脫後越過河欄跳進河裏,最後溺水身亡。警方接到群眾舉報後一舉把淫窩端掉,幾名打人者也已被捕。(來源:羊城晚報2003年6月25日  作者:新文 )

(轉貼)女性臉上的斑點可能與疾病有關

女性臉上有一些色素斑點的話,先別忙著買化妝品試圖遮蓋,這些斑點往往與自身的健康水平密切相關,有些斑點還可能是某些疾病的征兆。
發際邊斑點:和婦科疾病有關,如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點:多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點:多見於卵巢疾患。
眼周圍斑點:多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
麵頰的斑點:多見於肝髒疾患,日曬、更年期老人,副腎上腺機能減弱者麵部也有顯現。
下顎斑點:見於血液酸化、白帶過多婦科疾患。
額頭斑點:多見於性激素、副腎激素,卵巢激素異常者。
太陽穴、眼尾部斑點:和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
婦科病是女人揮之不去的夢魘,它通常頑固地潛伏在女人最難以啟齒的地方,給她們的生活和工作帶來諸多不便,甚至還可能悄悄發生癌變……所以女性朋友們應該潔身自愛,不給婦科病以可乘之機。而如果得了婦科病,女性朋友們一定要到正規醫療機構進行診治,遵照醫生得囑咐堅持用藥。

2011年11月22日 星期二

各位女士請小心留意~


(轉貼)從天地鬼神悉知悉見處戒邪淫

     從天地鬼神悉知悉見處戒邪淫

    戒除邪淫方法好多,不淨觀、白骨觀、親想觀、怨家觀、放生、念佛念經咒、孝順父母、多行好事,等等等等。如果自己肯努力實行,或者專修一門,或者努力兼修,必定成效顯著。法無高下,門門第一。而末學在此提出的是一些新的方法,以供大家參考。
    從天地鬼神悉知悉見處戒淫。宇宙法界,森羅萬象,重重無盡,雖然紛繁複雜,其實又是相連統一的。陰間與陽間,天上地下,在鬼神的眼中,沒有一個角落是看不見的,沒有一個地方是不能去的。所謂神目如電就是這個道理。而邪淫之人,之所以敢於造作邪淫之事,是因為認為自己躲在暗室之中,沒人能看見。人是沒看見,可是鬼神全都看得清清楚楚。就像對著鏡子一樣醜態畢現。首先是監察我們善惡的鬼神,然後是我們的怨家債主,還有我們在鬼道中的祖先,其次是天人也能看到,至於佛菩薩,更是視法界如同手心,每個眾生的起心動念,無一不知道的清清楚楚。有這麼多的聖人凡夫,都像觀眾看著台上的演員演戲一樣看著我們。而監察的鬼神見我們邪淫,則生鄙夷心,怨家生幸災樂禍生心,祖先生瞋恨悲歎心,天人生厭惡心,佛菩薩生憐憫心。而人家鄙夷我們豈非自輕,人家幸災樂禍我們豈非自賤,祖先悲歎我們是不孝,天人厭惡我們是肮髒,佛菩薩憐憫我們是背恩負義。邪淫之人,原是自輕自賤,不孝不義,罪大惡極之人。這是絕對真實不虛的事情。我們還以為沒有人看見,還放心恣意的在那裏出醜。這真是太荒唐了。每個暗室其實都是一個巨大的舞台,舞台下麵坐滿了或善或惡或親或疏或凡或聖的無數觀眾。這絕對是千真萬確的。所以,喜好邪淫手淫的人,在想要邪淫的之前,請一定要想自己雖然處在暗室之中,其實自己的一舉一動,比電視台現場直播還要來的清楚,收視率比韓劇還高。常常這樣想,雖然身處人所不見之地,也能夠知道周圍都是無數雙眼睛,邪心邪行自然不敢再起。
    從開闊心量處戒除邪淫。末學第一次看到長江的時候,為長江的深廣深感震撼,心胸頓時覺得開闊,似乎一切的煩惱憂愁都蕩然無存,人生是短暫的,而長江卻會恒久的流下去。如此短暫的人生,何必煩煩惱惱、斤斤計較的過日子,何必深陷欲望肮髒的泥潭而不能自拔,何不乘此有限的光陰,給社會給大家做些有益的事情,而甘心淪墮為淫蟲、色鬼,豈不是太可悲可憐了嗎?繼而再想,宇宙何其的浩瀚,時光何其綿長。我們一念靈明覺知的真如自性,比宇宙還廣大悠遠,豈可以因須臾的貪欲而阻礙我們靈性的升華,那就太不劃算了。
    從常常想到死來戒除邪淫,當淫心纏綿的時候,就觀想我現在即將死亡,正麵臨四大分離的時刻,極度的痛苦如生龜脫殼,無量怨家統統來逼債,所有親愛的人都要拋下,所有未竟的事業都會付之東流,所眷戀的一切都將舍離,所貪愛的以淫逸為樂的這個罪苦的身軀即將爛壞,最後化為一縷青煙消失了,我魂歸何處……能常常這樣想,自然能夠淫心熄滅 。
    易經雲:天行健,君子以自強不息。決心戒除邪淫的人,應當把最初戒淫的日子記下來,每戒除一天,就多一天的快樂;每戒除一天,就是增長一天的信心;每戒除一天,就是向健康邁進一天;每戒除一天,就是打敗自己的一天;每戒除一天,就是功德圓滿的一天。不自欺,不欺人,不欺父母不欺天。末學深深相信,當我們徹底戒除邪淫之時,也就是我們福報現前之時。

(轉貼)白領防止頸椎病的健身動作

頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸部僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。
以下是白領防止頸椎病的健身動作:
頭俯仰
頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有一點發酸為度。假如兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。
頭側屈
頭用力向一側屈,感到有一些酸痛時,停止片刻,然後再向另一側屈,同樣停止片刻。
頭繞環
頭部先沿前、右、後、左,再沿前、左、後、右用力而緩慢地旋轉繞環。練習中常可聽到頸椎部發出響聲。這個動作有助於增強頸部肌肉。
肩聳動
肩部是聯接頭部的重要部位,但平常肩部活動機會不多。聳肩活動有三種:一是反複進行一肩高聳,一肩下降;二是兩肩同時向上聳動;三是兩肩一上一下向前後環繞頸旋轉。
體側轉
坐著,上體緩慢地輪流向左或右側轉動。
腿抬伸
坐著,小腿伸直用力向前抬起,腳麵繃直,停片刻,放下,再抬。假使可能,也可臀部離座,渾身盡可能伸展,停止片刻,還原後再伸。
膝夾手
兩手握拳,拳眼相觸夾在兩膝間,然後兩膝從兩側用力擠壓兩拳。
體放鬆
端坐座位上,渾身放鬆,眼微閉(或望著天上的白雲)屏除雜念,鬧中求靜,呼吸自然深長。

(轉貼)走路是最省錢的防病法

很多人為健身愁,其實,邁開雙腿,你就自然融入了健身大軍。走路,特別是快走,是最好的有氧運動。
首先,快走易於掌握。其次,快走不受時間和場地的限製。另外,平地快走對膝關節、踝關節的壓力小,適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單,隻需一雙舒適合腳的運動鞋,你就可以走上健康之路了。
作為典型的有氧運動,快走消耗的能量與慢跑接近。近年國際上的研究表明,它的健身作用是多方麵的:
1.抵禦糖尿病。英國研究顯示,快走可以明顯減少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果經常快走,可以顯著提高胰島素敏感性。
2.節省健身費用。根據美國心髒病協會的調研,在最近6個月裏,受調查的1000名誌願者中有1/4削減了去健身房鍛煉的費用。事實上,每周快走150分鍾,就能起到減輕壓力和預防心髒病的效果,是最劃算的鍛煉。
3.減少藥物服用量。根據美國一項國民健康調查,每周走路總裏程最長的人服用藥物的可能性是最低的。
4.抵禦乳腺癌。《臨床腫瘤學期刊》上發表的一篇研究顯示,已患上乳腺癌的女性如果經常快走鍛煉,生存率要比不愛走的乳腺癌患者高45%。
5.減少中風風險。美國研究發現,經常快走的人比少走路的人患上中風的可能性低40%。
6.防老年癡呆。意大利學者召集了749名記憶力有障礙的病人,記錄他們的體育鍛煉情況。4年後發現,那些愛散步的人比不愛散步的人最終患上老年癡呆症的可能性低27%。

(轉貼)甜酸鮮辣等調味品與人體的健康

 科学的膳食是健康的关键之一,你是否知道小小的调味品中也隐藏着许多养生之道呢?
    鲜
鲜味是饮食中努力追求的一种美味,能使人产生舒服愉快的感觉。鲜味主要来自氨基酸、核苷酸和琥珀酸。
蘑菇精—由盐、白砂糖、小麦淀粉、植物油、香菇粉、胡椒粉、香菇香精、食品添加剂(谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、琥珀酸二钠、柠檬酸、二氧化硅)制成,可代替鸡精、味精使用,在任何菜肴、点心、汤中按个人需要和口味添加至鲜美可口。 蘑菇精含有丰富的营养成分,含丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等。
    蘑菇精 由从天然的香菇、舞茸、松茸、天目小笋,羊肚菌中提取,不含动物成分,不含胆固醇,不含人工色素,不影响菜肴原有口味和本色,集调料、营养、突然于一身,是注重营养健康人士首选的调味料。
    禁忌:1、因蘑菇精本身含有少量盐,使用时加盐要少。2、蘑菇精所含核苷酸的代谢产物是尿酸,所以痛风患者应少用。3、蘑菇精溶解性较味精差,如不在汤食中使用时,应先溶解再使用。4、蘑菇精含盐,且吸湿性大,用后要注意密封,否则富含营养的蘑菇精会生长大量微生物,进而污染食物。
素蚝油——由主料金针菇,配料:豆腐皮 ,调料:盐、花椒八角水、白糖、生抽、香油制成,
    味鲜美而稍甜,有特殊的芳香气味,主要用于咸鲜味菜肴。
    金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;金针菇还能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处;抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病有很好的辅助疗效;抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
禁忌:素蚝油中含糖,所以糖尿病患者要慎食。同时,不可将素蚝油加热过度,否则鲜味降低。

咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。
食盐—增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠,每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢,调整体液和细胞之间的酸碱平衡,促进人体生长发育。另外,含碘的食盐还有益于甲状腺。常用淡盐水漱口,不仅对喉咙疼痛、牙齿肿痛等口腔疾病有治疗和预防作用,还能预防感冒。清晨起床后喝一杯盐开水,可治便秘。
禁忌:每天不易摄盐过多,应以小于6克为宜。
酱油——以咸为主,兼具鲜香。使菜肴增味、生鲜、添香、润色,并能补充养分。酱油中的氨基酸是人体的主要营养物质,尤其是一些人体不能合成的氨基酸,必须通过酱油摄取。另外,身体某部位烫伤时,可用酱油敷涂,能止痛解毒。
禁忌:在服用优降宁、闷可乐等治疗心血管疾病及胃肠道疾病时,不可与酱油同食,否则会引起恶心、呕吐等副作用。

甜味古称甘。在中餐烹饪中,南方应用甜味较多。在烹饪中可单独用于调制甜味食品,也可以参与调剂多种复合味型,使食品甘美可口。还可去苦、去腥等,并有一定的解腻作用。
食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。
禁忌:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。

在烹饪中应用广泛,但一般不宜单独使用。能解油腻,提味增鲜,开胃爽口,增强食欲。同时还有收敛、固涩的效用,可助肠胃消化。
食醋——主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢,食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋还能增进食欲,并促进消化液的分泌,同时具有很强的杀菌力。它能在30分钟内,杀死沙门氏菌、大肠菌等多种病菌,多吃醋还能维持肠道酸性,达到祛除有害病菌的效果。在室内熬醋熏蒸,对感冒有一定的预防作用;用醋水漱口可治疗轻度的喉咙炎。烫伤时,用醋淋洗,能止痛消肿,防止起泡,伤好无瘢痕。
    果醋——由苹果蓝莓等水果制成
    果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑。不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中Vc含量更是苹果10倍之多。   
    果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。
    果醋含大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。
    一、排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因 而能起到肠道排毒功效。   
    二、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。
    三、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降 低体内酸性,从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。  
    四、益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增 强新陈代谢、提高人体抗病能力。
禁忌:醋不宜大量饮用,尤其是胃溃疡的患者,更要避免喝醋,以免对身体造成伤害。吃羊肉时也不宜食醋,否则会消弱两者的食疗效果,并可产生对人体有害的物质。
                
   辣
    辣椒实际上是触觉痛感而非味觉。由于习惯,也把它当作一“味”。辣椒是辣味中的代表,是一种诱发食欲,增添养分的理想调味品,并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。它能增香添色,刺激食欲。
辣椒——辣椒中的辣味成分辣椒素营养丰富,可增强食欲,被广泛应用在烹调中。辣椒含有多种生物碱能刺激口腔黏膜,促进唾液分泌及胃蠕动,有利于食物消化;辣椒中含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病,同时有利于使呼吸道畅通,治疗感冒。长期摄取辣椒,能强化个人对抗衰老的能力。
禁忌:不可大量摄取,否则会引起神经系统损伤,消化道溃疡。同时,患有食道炎、喉咙炎、牙痛、痔疮、肺结核、高血压以少吃为好。
花椒——具有去腥味、去异味、增香味的作用。花椒含多种挥发油和芳香物质,除了有很好的除膻解腥作用,还有止关节痛、牙痛,温中散寒的功效。
禁忌:由于花椒为热性调料,会使人燥不能忍,引起消化道和泌尿道一些病症,所以夏天不宜食。
胡椒——具有香中带辣,美味醒胃的效果。胡椒能健胃、促进胃肠蠕动,增强食欲,加速血液循环,解毒消炎。感冒时,每隔4个小时嚼烂一些胡椒,就能抑制感冒加重。
禁忌:胡椒辛热、性燥,肝火偏旺或阴虚体热的人,应避免多食;发热性疾病,应当忌吃胡椒。心脑血管疾病患者,也不宜食用。
生姜——有独特的辛辣味。姜能刺激消化液分泌,增进食欲,帮助消化,减少血清中胆固醇,解热、镇痛、防治感冒、散寒镇咳等。外用捣烂敷患处可消炎止痛;饮用姜汤,可防止四季感冒;把姜敷在肚脐上,可防止晕车晕船。
禁忌:姜烂了以后,会产生强致癌物质——黄樟素,所以烂姜一定不能食用。同时胃溃疡患者也要少食。
茴香——作为辅料,可以去腥增香,尤其适合炖菜。有去腥、促进食欲、祛痰、驱风、抗痉挛、治便秘、延长睡眠时间等作用。另外,还有助于防治肠胃传染病、缓解饱胀和腹部痉挛。
禁忌:不可过量,八角茴香挥发油中含有黄樟素,有致癌作用;另外,八角茴香为热性食物,夏天不宜食用,孕妇也要忌食。
咖喱——烹调中可提辣、增香、去腥、和味。有驱寒、健胃、祛痰,增进食欲的作用。
禁忌:咖喱粉有刺激胃酸分泌的作用,胃酸分泌过多可造成胆囊收缩,诱发胆绞痛。慢性胆囊炎病人忌用。

(轉貼)為什麼要在初一十五吃素

 農曆初一、十五,海洋潮汐的變化因月亮的盈虧影響而達到最大值的時候,我們人體內部血液湧動的“潮汐”也達到了最大值,情緒就會陷入極端的狀態中。
  “素食”在中國古代的含義並不等於“不吃肉”。漢語“素”字本義是指白色、幹淨和質樸。
  有專家作過考證,素食在中國古代有三種含義:一是指蔬食,此義與我們現代意義的素食重合;二是指生吃各種瓜果植物,與現代意義上的天然純素食有相近的地方,區別隻是現代人已很難吃上他們理念中的“天然純素食”;第三指無功而食祿,那已是社會學領域中的事,與本文之旨無關。
  按照中國傳統的養生學,人不應該追求濃烈肥厚的飲食,“平易恬淡”才是養生的硬道理。隨著佛教傳入,南北朝有“菩薩皇帝”之稱的梁武帝,使素食成為中國大乘佛教的鮮明特色。
  梁武帝在中國佛教史上是一位重要人物,此前的佛教徒,即便是釋迦佛祖在世的印度,也是允許修行人食用“五淨肉”的。自梁武帝以後,素食便一舉成為中國漢傳佛教的一大標誌。因此,要說從古至今最自覺、最徹底、最無私地走理論與實踐相結合的素食主義道路的群眾,當公推南北朝以後的中國佛教徒。
  古老的中醫學一直是主張多用清淡素食,少用肥膩厚味的。藥王孫思邈在《備急千金翼方》中說:“食之不已為人作患,是故食最鮮肴務令簡少。飲食當令節儉,若貪味傷多,老人腸胃皮薄,多則不消。”
  這裏說的“鮮肴務令簡少”,即是說一定要少吃葷食,不要因貪鮮味而傷身體,尤其是老年人的消化吸收功能較弱,更要三思而後食之。孫思邈還進一步說:“老人所以多疾者,皆有少時春夏取涼過多,飲食太冷,故其魚膾、生菜、生肉、腥冷物多損於人,宜常斷之。”
  在《黃帝內經》、《神農本草經》、《飲膳正要》、《本草綱目》等中醫古籍中,都記載有用蔬菜製作素食的飲食療法。
  宋代是中國文化高度發達的時代。據《東京夢華錄》和《夢粱錄》記載,北宋汴京和南宋臨安的餐飲業中,已經有專營素菜的素食店了。在林洪的《山家清供》中,記載有100多種食品,其中大部分為素食,包括花卉、藥物、水果和豆制品入菜等,还首次记载了当时有“假煎鱼”、“胜肉夹”和“素蒸鸡”等仿荤技术。此外,陈达叟的《本心斋疏食谱》也记录了20种用蔬菜和水果制成的素食。
  至元明清三代,素食的发展愈加繁荣,素菜在各种文献中的记载也非常丰富。据日本学者木宫泰彦的《中国交通史》记载,明末高僧隐元和尚东渡日本时,曾带去了中国的素食烹饪制作技艺,其冠名为“净素烹饪”,把佛教高超的精神修养落实到了日常生活之中。清末薛宝辰曾有素食专著《素食说略》,其中记述了200多种素食,其生动性和丰富性已大大超过了前代,真可谓是琳琅满目,洋洋大观。
  佛教在“斋戒”问题上的态度,对中国的素食人群是最具号召力的。在传统寺院里,同住的比丘们每月的初一、十五都要集会一处,请精熟律法的比丘说戒,以反省过去半月内的修行是否合乎戒律。若有犯戒者,则于大众前忏悔。而作为在家佛弟子的居士们,则应在这样的日子里斋戒净心,自然就只能吃素净的食物了。
  佛教的朔望斋戒,在今天得到了越来越多的现代科学的支持。按照潮汐理论,月球对地球的影响力主要是施加于地球上的水体中的,它往往是通过海洋潮汐的定期涨落体现出来。人体的水分占了身体的80%以上,而且,人体血液中的盐分浓度也与海洋中盐分的浓度几乎是一样的。因此,每当朔望日(即农历初一、十五日),海洋潮汐的变化因月亮的盈亏影响而达到最大值的时候,我们人体内部血液涌动的“潮汐”也达到了最大值。
  这时候,人的血气要么最盛要么最衰,总之,情绪就会陷入极端的状态中。国外有研究发现:每当十五月圆之日,人们的情绪普遍会比平日更易激动,社会的犯罪率会陡增,车祸的发生率也大大高于平日;而到了初一新月之日,人们的情绪则普遍比平日更低落,抑郁症患者会增多,自杀率也会增加,一些有精神性疾病的人会比平日更难于自我控制。
  从这个角度来看初一、十五的斋戒,你就会明白为什么那些古代的高僧大德,会说这时候吃素斋戒有更大的功德。而寺庙里选择这个日子诵戒讲戒,的确也是因为人们在月亮潮汐最大值的影响下,最容易犯戒!

2011年11月18日 星期五

(轉貼)腎有多好,人就有多年輕。

腎有多好,人就有多年輕。男女通用

    臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎髒來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎髒。
    青春永在的最強有力的武器
    腎髒是女性的寶貝,特別是在懷孕準備生產的時候,短短的40周,腎髒簡直要累死了。如果你不重視它,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。
    其實,腎髒很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎髒來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎髒。
    腎髒就是我們生命的根本,美麗的根本,隻要保養好腎髒,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。這裏我們想要保養的不止是腎髒,還包括我們的生殖係統、骨頭、骨髓、大腦、免疫係統、分泌係統以及神經係統。所以,你可以看到,腎髒的強壯實在是太重要了。
    腎髒不好,極易衰老
    腎髒是先天之本,如果父母身體稟賦不是很好,則必定會遺傳給下一代,所以你如果決定要孩子,先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本,是我們最最最重視的脾髒。腎髒裏麵藏的主要東西是“精”,到底什麼是“精”呢?就是能轉化成腎氣的一種能量,如果這種元精充足,則你不光會身體強壯,發育得好,並且長得很對稱,而且性功能也強。
    腎髒在我們腹部內髒的最底端,如果腎精充足,則腎髒的熱量和能量都能夠向上麵不停地滋養溫暖脾髒、肝髒,因此五髒六腑都能夠有一個好的生存環境,好好地生長,汲取營養,我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎髒虛弱的話,則身體內髒就會變成是搖搖欲墜的樹葉,努力掙紮不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無力去談什麼生機勃勃。
    養好腎髒則骨骼強壯,骨髓充盛,腦子反應快而且聰明,聽力好,還有一頭烏黑的頭發;如果腎虛的話,則會感覺到智力衰退,耳鳴,頭發早早發白脫落。害怕了嗎?還有更可怕的——如果腎髒能量不夠的話呢,就會導致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚鬆垮,頭發脫落,臉會變形,黑眼圈就不用說了,肯定非常嚴重!反應也會遲鈍起來,總之一句話,腎髒不好,就會提前衰老!
    遠離七种危险状况
    有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。
    第一,先天遗传。这个真的没办法,只能认命,然后努力弥补了。
    第二,持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都伤害肾脏,就连高兴也不行。就是说,一切都要适度。
    第三,大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝,跟抽烟一样会上瘾,并且色素沉淀得非常厉害,脸变黑长斑那是肯定的,而且肤色基本上没救了,谁也无法恢复回来,总有一天,你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考,咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以,我从来不碰咖啡,一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰,比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。
    第四,反复感冒。“百病都从感冒起”,寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毁掉自己的身体。
    第五,生病的时间过长。
    第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB彻夜狂欢。
    第七,乱吃保健药的人注意喽,保健品里面的重金属和有害物质都严重超标,容易损伤肾脏。
    ·怎样把你的肾补起来·
    如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?
    五脏六腑的精华所在
    有人问我,她夜里总想起来小便,有时次数少有时多,是怎么回事?
    我告诉她,肾脏管理大小便,特别小便更是靠肾气来控制,如果体内寒气过盛,寒能伤肾,肾气虚弱,控制无力,就会出现夜里小便频繁的状况。
    肾脏主水,接受五脏六腑的精华并藏之,它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量,这也就是一个良性循环和恶性循环的过程,如果内脏健康充盈,则肾脏同样也能得到滋养;如果内脏缺乏力量,肾脏就要动用库存,并且还没有补充的来源。看看现在的你自己,正处于一个良性循环还是恶性循环?
    而这里的精华,是说维持一个健康的身体所需的能量,能够给人的生育提供精华,也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。
    如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。
    “黑五类”是美丽的黄金食品
    黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦!
    《本草纲目》记载,板栗治疗肾虚,腰腿无力,《千金方》也称板栗是肾之果,肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。
    下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物——用芡实、莲子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,坚持7天,则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米,不是粳米,这两种米饭都含有丰富的维生素B族,可以防止脚气病、口腔炎,差别在于糯米比粳米性温,糯米有很强的收涩作用,对于尿频和出汗过多都很有帮助。
    按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任,冲任调和才能够有能力生育健康宝宝,此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。
    ·提高呼吸的深度,加快美丽的速度·
    呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题,呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
    会呼吸,才会变美丽
    女性如果在工作或者家庭中过度疲劳,当心情放松或者症状加重的时候,就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气,肾脏因此失去收纳的能力,气失去了控制,向上逆行,从而产生夜间的喘或者咳,肺也因为过度的膨胀和充气,失去弹性,肺泡的压力越来越大,导致呼吸的困难。
    呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知,呼吸浅直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
    总之,身体的一切不正常都会在脸上有所表现,所以想要让脸型变紧致、变立体的女人,必须要注意到自己的呼吸问题。
    呼吸越沉,衰老越远
    肺主呼吸,肾主纳气,中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深。
    肾脏气虚虽然不是多大的问题,但如果不注意的话,脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏,如果肾气虚弱,则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。
    补充肾气,改善呼吸的调理方法
    有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。
    ·体内有真阳,伴你度寒冬·
    肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。
    季节不适应,暴露大问题
    我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。朋友的老爸说过的一句话,让我想了很久。他说,如果一个人一年四季都能过得很舒服,没有不适感,身体才算健康,否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想,还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人,春天就会没有食欲;心脏虚弱的人,夏天就会烦躁不安;肺虚的人,秋天就会感冒;肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。
    冬天最好不要穿裙子
    肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,能够温暖我们全身的各个角落,让我们感觉暖和,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气,不管什么样的体质,都不能因为不怕冷,而不注意防寒保暖。就像我朋友很不怕冷,冬天什么时候手脚都是热乎乎的,所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服,所以最近发现体内寒气很重,而持久的寒气得不到排除,则会慢慢抑制阳气,这就是为什么有些年轻时非常强壮的人,晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。
    他的这个体质跟我爸爸很像,都是年轻时阳气旺盛,最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝,都可以解决这些问题。
    同样的道理,对于女人来说,冬天最好不要穿裙子,裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的,冬天穿得少得不能再少,一个冬天下来,虽然总说不冷不冷,但在肆意中伤害了自己,身体也更加难于调养了。
    可以用当归、生姜和羊肉煮汤,每天早晚各喝一碗,吃肉喝汤,一个冬天过来肯定会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱,都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人,就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天,特别是冰淇淋要尽量少吃,喝东西也是能喝热的就不喝冷的。

(轉貼)邪淫是生命的頭號殺手,比絕症還毒!

有句话常讲“万恶淫为首”,诸行中以邪淫最为恶。邪淫一般大略指不是与自己正当配偶发生性关系(包括婚外恋,一夜情,网上性爱,婚前性行为等;意淫,手淫,或看黄色片,言论邪淫的话等等。)犯了邪淫,它能引发诸恶行现前,接着就让你尝尝一个个苦果子。它是安在身边的头号杀手,比绝症还毒还凶猛可怕,消损人的福报最快。 
    首先它先让你长相越来越丑,变得猥琐,年轻人会满脸数不完的痘痘,精,气,神没了,疾病缠身。
    周围人缘开始变差,常感小人相随;婚姻感情上不顺,常感召不如意眷属。工作学习上你会事事受阻,削减功名利碌,惹祸上身,常吃官司,或引来杀身之祸,身败名裂,永无出头之日。
    更严重,则命终堕入恶道三途,流展期中永无出期。更谈不出要出六道,成就道业了。请慎重啊!
   以下为大家提供一则因犯邪淫而有吃不完的苦果的故事,所谓地狱无门,唯人自召。一个铁证证的例子,望大家能从中吸取教训,当做一面镜子,以能快点抚去身上的污垢。 
    我身边有一个朋友,今年30有余了,人本来长得特帅,一表人材,十年前在学校可是风云人物,读书毕业后当兵,得遇贵人相助和自身努力,在军营是平步青云。本来前途是一片辉煌,可此人却不惜福,利用自身的优势,常偷偷到外面招蜂引蝶,与酒店多个小姐发生关系,生活混乱,不久染上性病。更可怕的是,在此同时他还与部队里一位军官夫人有染,就这样把病传到那位军官身上。结果东窗事发,吃上大官司。也许前世还存点福报,重罪轻报,侥幸逃脱牢狱之灾。当然免不了损失巨额钱财,自己被免职回家。 
    回到家后,还是邪淫恶习不改,长相越来越猥亵,人见避之而不极,这几年就和朋友一起做生意,恶运如影随形,生意屡做屡败,一落千仗,借上了高利贷。最后骗了亲戚一座房子的房证拿去抵压,自己便背井离乡过起逃亡的生涯,到目前30多岁还没成家,连累父母担心受怕,吃睡不安,受人唾弃。在今年农历7月14日,他父亲因得绝症去逝,连最后一面父子都没法见到,真是悲哀至极。 
    一个人犯了邪淫,福报损完甚至透支,自绝前途,灾及家人,孝道大亏,累及父母积劳成绝症,抱憾而终,家破人亡。邪淫真是害人不浅,很多人都不信因果,说是迷信,所以违背自然规律,只贪图一时之快却换来无穷尽的伤痛,最终还不知悔改而都归于命运的不公平。孰不知地狱无门,唯人自召。因邪淫而引起诸恶业随现,惨招祸不单行的苦果。朋友们请慎重,却勿踩到此禁区。

(轉貼)色情的東西一眼都不能看

色情的東西一眼都不能看——請大家來認識一個很重要的道理

作者:真心
有很多師兄會有這樣的觀念:就是覺得色情的圖畫看一下也沒關係,隻要不手淫就行了,有些人確實當時是能忍住,但他不知道,他已經深深的種下了邪淫的種子在阿賴耶識裏了,遇緣就會產生作用,這就是為什麼過幾天會破戒的原因,所以認識阿賴耶識是戒邪淫最關鍵的地方。那什麼是阿賴耶識?
簡單說人有八識,前六識是:眼,耳,鼻,舌,身,意。這六識看字麵也能理解。第七識是末那識,它就是一個傳遞作用,把我們所有眼、耳、鼻、舌、身、意所感知到的一切訊息全部傳送給第八識——阿賴耶識。第八識阿賴耶識就是專門記錄我們所有善惡事的倉庫。我們所做一切善惡,或非善非惡的種子全都儲存在阿賴耶識裏,縱使百千劫也不會遺失和消亡。因果就是從這裏麵來的。為什麼看過色情電影,當時控製住沒有手淫,但過幾天就會破戒呢?那就是阿賴耶識已經記錄下眼睛看到的色情畫麵和第六識——意識所產生的淫念,隻要機緣成熟了,它就會現前起作用,導致戒淫道路上屢戒屢犯,這就是因果規律。八識一直以來都在主導我們的行為和心理。
這個聚集我們多生累劫善惡種子的阿賴耶識,如同大倉庫,收藏今生已不複記憶的愛恨恩怨種種,不時左右我們現世一切行為的抉擇,佛教稱之為“無明煩惱”。由於無明煩惱的業力因緣,我們投胎轉世;當過去所種的惡因種子現行時,我們心煩意亂,六神無主,更造惡業,又成惡因種子;當過去所種的善因種子現行時,我們心明智朗,良心不昧,多做善業,善因種子回熏阿賴耶識。這是佛教唯識學理論的“種子起現行,現行熏種子”,藉以闡釋人類一切行為的心理動機。
所以今天你以為看一點點色情的東西不要緊,隻要不手淫就行了,這種想法大錯特錯。隻要眼睛看見了染汙的東西,第七識末那識就會毫無遺漏的把這些訊息傳送到第八識阿賴耶識儲藏起來,一旦遇緣,就是內心有貪、嗔、癡等顛倒妄想,而外在又有五欲六塵的誘惑,這顆含藏在阿賴耶識裏的種子就會馬上現行起作用,讓你在戒邪淫道路上屢戒屢犯。這才是戒不掉邪淫的根本。為什麼淨空法師再三強調如果想不受外界染汙,保持清淨心,就要“不看電視,不看報紙,不聽廣播”,現在要加上一個“不上網”。就是因為我們六根(眼,耳,鼻,舌,聲,意)接觸六塵(色,聲,香,味,觸,法)會起心動念,落下善惡的種子在阿賴耶識,將來遇緣都會開花結果的,這是很可怕,很危險的事。電視看新聞就行了,報紙看個標題,下麵的內容不要看,是染汙。上網隻是為了查閱一些學習工作方麵的資料,或者佛教論壇是可以的,但別的網站就千萬不可以上,現在什麼網站上沒有點色情的內容,通通把染汙種到阿賴耶識去了,將來的果報全是從這裏來的。
所以色情的東西一眼也不能看,無意彈到你眼前那叫沒辦法,還故意去下載點色情片子不是地獄無門你偏要入嗎?“禍福無門,唯人自招”,不是老天讓你倒黴的,不是別人欺負了你,更不是佛菩薩不保佑你,而是你問問你自己阿賴耶識裏種下了多少染汙的種子。我們平時所遇到的一切境遇皆是阿賴耶識現行起作用而招感到的。
真正能明白八識的作用,尤其是阿賴耶識的功能,你就知道平時要避開哪些事,該熏修哪些善法了。為什麼不能殺生吃肉,你殺他的時候不但在你的阿賴耶識裏種下了殺生的種子,在對方阿賴耶識裏也種下了仇恨的種子,畜生也有阿賴耶識的啊。將來它投胎做了人,即使還是做畜生,機緣成熟了他是一定會來報複你的,到時候你這筆債會不得不去還,比如你本來是一個聰明人,但你就會被他騙,這就是由業力牽引的。你不要說不親自殺它就不認識你了,但在你的阿賴耶識裏種下了殺生的種子,將來你自己就會送上門去還債的,這個其實也很容易理解。我們想想自己曾經有沒有自己去招來禍害。而放生能使彼此阿賴耶識裏種下慈悲良善感恩的種子,對方將來遇緣就會來報答你。我們一生當中遇到的貴人有些就是這樣來的。

(轉貼)修行人遇到美女該看還是不該看?

有人問,修行人碰到美女,是看還是不看?最好是不要看,或者少看。看多了,引起淫欲,亂了道心。所以,還是眼不見,心不煩。而有時是不得以,必然要接觸,不得不看,那怎辦?那就得學會“如何看美女”。看美女,一般人,眼裏隻有美女,而忘了自己。而修行人則不同,看美女,既看到美女,更看到自己。而重點在後者,看著自己。看著自己在麵對美女時,身心有何變化?是否引起欲望?看著欲望如何生起,如何消滅。客觀的觀照,保持距離,而不卷入其中。如此欲望自生,自滅,本是無常,自會幻滅。觀照功夫熟悉了,這個欲望對你的牽引力就越來越弱,你不再受其牽製。這時,欲望就可有可無。於是,就幹脆斷了。進一步,看到美女,欲望一起,當下察覺,當下就放下了。就能降服欲念了。再進一步,欲念,就懶得生起了。所以這時就是看著美女,看的清清楚楚,明明白白。美女是漂亮。而欲念不起,看了,又何懼之有?
  對愛情,我隻說三句:付出不求回報就是幸福,受傷乃是恩賜,惜緣無論善緣還是惡緣。對淫欲,我有兩個法門:觀照法門和煉精化氣法門。“愛不重不生娑婆”,愛欲是生死輪回之根本。也是修行人最大的障礙。任何真修行人,都必須過這關。

什麼是真愛?如果你內心有真愛,有完全的愛。你不會去占有你的伴侶,不會害怕他的離去,無論他是對你好,還是不好;無論是留下,還是離去。愛,愛她的留下,也愛她的離去。愛她對你的好,也愛他對你的不好。你的心如果有真愛,就從不會被動搖,不會有恨,也不會害怕。反之,如果你的心,害怕他離去,恨他對你不好。那不是愛,隻是貪--貪別人對你的愛。而你愛的其實隻是自己。所謂的愛,隻是個動聽的借口。付出就是幸福。幸福在你付出時,而不是在獲得回報時。沒有企圖的付出,好比父母的愛,無論如何的回報,恩情都是報答不完的。因為那是一種真愛,不是用報答可以衡量和償還的。而如果能體會付出就是幸福,沒有付出念頭,沒有回報的企圖,甚至向受益者說:“謝謝,謝謝你給我付出的機會。” 心就清淨自在了。對因付出沒有回報而抱怨的人來講,請跟傷害你的人說謝謝吧。當他在地獄裏受苦,你卻在天堂中享福。他是你最應該感謝的人。善惡相成,極惡之世,必生大善之人。因此惡世,成其功德。而其最應感謝的正是這極惡之人。

淫欲,是一切邪惡的根源,一切束縛的根源。因為淫欲,而有妻子家室,於是被枷鎖束縛。因為淫欲,而犯下種種過錯。因為淫欲而生死糾纏,六道輪回,成累劫怨親債主,不讓你解脫。對修行者來講,當斷則斷,斷性亦無,進而轉化這個能量成為轉換色身的能量,所以道家也說:內有三寶,精氣神也。這個精,當然不是後天精蟲的精。淫欲是妄想,是執著,是深厚的輪回習氣,如何斷淫呢?當然法門很多,可以采取持咒(如:誦楞嚴咒)、念佛等以妄治妄的轉化功夫。也可以直接采用下麵兩種方式:一是,煉精化氣,疏導精氣。二是,觀照自在,欲念不生。

正常的人,吃五穀雜糧,必有精氣,精氣足而不能轉化,自然下降容易引動淫欲。如果隻是勉強的強迫自己回避女色,壓迫自己的欲望。這些人,隻是表麵的戒淫,而其實潛意識中淫欲更盛,往往夢中卻難以自控。很多出家在家人,長期不近女色,卻難免夢中有淫念。要戒淫,好比大禹治水,不是單純的“水來土掩”,勉強壓抑,而是必須有智慧去轉化這個能量,一旦欲念動了,就已經是漏了,精氣轉變為精蟲精液,就沒有用了。欲生則覺,覺即空,時常是保持內心的空淨,而不是等欲念生起後再降服。重在預防,欲念欲起則覺察,一覺則空,空則降服妄念。

男性如果能堅持靜坐每日1-2個小時甚至更多時間,一個月甚至百日內不漏丹不起淫念。下身精氣具足,小腹氣足,腿部有力不拖泥帶水,那個能量自然能潤養百脈,這就是長生不老藥啊。真正精氣足的人,往往淫念很淡泊,正所謂:精滿不思淫。那些自以為身體很好的人而從不節製淫欲的人,往往就像一盞燈一樣,滅之前往往光明很盛,一會就滅了。

2011年11月14日 星期一

(轉貼)大病之前的先兆

俗話說,病來如山倒。但其實,很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆,隻不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸,讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受,看看它們每時每刻都在訴說著什麼。
  
  早晨篇:頭暈、頭昏:早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。  
  強烈的心慌饑餓感:淩晨4-5點鍾醒來有強烈的心慌饑餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向。
  
  清晨浮腫:如果在起床活動20分鍾之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心髒病。棕色尿液:提示肝髒可能出現問題。
  口臭:可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起。口中有氨味:要格外注意腎髒的健康。眼瞼蒼白:提示可能患了缺鐵性貧血。
  眼角膜出現一圈模糊的灰環:說明心髒可能有問題,如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯係。臉色潮紅:可能與心髒病或高血壓有關。
  惡心想吐:除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。舌麵白而呈毛茸茸的狀態:提示免疫係統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白天篇。
  眼睛痛:除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發抖:可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。
  吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部:很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進,體重卻減輕:可能患了甲狀腺機能亢進症。
  沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞:可能是患了肝炎。飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症:提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。
  爬樓梯時心慌、胸悶:提示心髒功能較弱。指尖比指節更粗大:可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚:提示淋巴係統出了毛病。
  手背靜脈突出:隨著年齡增加,會有此現象,但也有心髒病的可能。手掌泛紅:肝髒出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅。
  手掌潮濕:過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛:除了肌肉痛,也可能是脊椎或內髒有了毛病。
  伸懶腰時腰痛:多為坐姿不良。單純頭暈:若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發容易脫落:提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。
  黑痣變大或新長出痣:當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑:有可能是肝病的前兆。打鼾:情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
  磨牙:如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡:提示心髒功能弱。經常因腳抽筋而驚醒:提示可能是缺鈣或動脈硬化

2011年11月8日 星期二

(轉貼)健康饮食19个金标准

健康饮食19个金标准
   每个人每天都在吃饭,但并不是所有人都会科学地吃饭。营养学专家总结出19条健康饮食的“金标准”,并指出,若能达到标准中的12条,就算达标,若在5条以下,需引起注意,及时纠正。
  1.吃饭时挺直腰背        
   人们吃饭时含胸驼背会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前、坐在沙发上吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背,让胃部不受任何压迫。
  2.特别饿时喝点粥       
   人在极度饥饿时,胃肠消化功能已经受损,大吃大喝容易造成食滞。特别饿时应少量进一些半流食,如粥、面或米线,然后再慢慢恢复正常饮食。特别饿时别进食豆浆和白薯,可能引起消化问题。
  3.两餐间隔4至6小时     
    两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响,太长会引起高度饥饿感,影响劳动和工作效率,间隔时间太短,消化器官得不到适当的休息,影响食欲和消化。
  4.先吃爱吃的食物       
   先吃喜爱的食物会获得满足感,愉快的心情能使人产生饱胀感,避免吃太多。
  5.饭后别马上用脑       
    饭后,体内的血液会集中流向消化器官,大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题,因此,一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。
  6.吃饭时不谈扫兴的事       
   吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少,从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出,就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题,会影响人的食欲和消化。
  7.早饭吃热的       
   清晨,人体内的神经及血管都还处于收缩状态,此时吃冰冷的食品,可能使消化系统发生痉挛。中医认为,早餐应该吃热食,保护胃气。
  8.饭后半小时再喝茶       
   饭后立即饮茶会冲淡胃液,影响食物消化。茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质,给胃增加负担。饭后半小时再喝茶,能促进消化吸收,起到杀菌消毒和护齿的作用。
  9.晚上别吃冷饮       
    晚上7点后,人体体液代谢下降,此时吃凉的食物不易消除疲劳,还会影响睡眠。
  10.饭后甜点要少吃       
    正餐已获得了足够的糖分,如果再吃甜点,人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。
  11.多吃深色蔬菜       
    深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上。
  12.吃饭环境要安静         
    吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆,有轻柔音乐做背景可以让人吃得更香。
  13.别一个人吃饭        
    单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食单调会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液分泌相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。
  14.煮汤加点醋       
    胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此,烹调食物时适当放些醋,可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。
  15.每天吃一次纤维食品       
    人体摄取多余的脂肪和蛋白质,与大肠杆菌作用,会变成有害的腐败物,纤维质可把它们包围并排泄掉。因此,每天可吃些粗纤维食物,如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
  16.多嚼硬的食物       
    较硬的食物要费劲去嚼,当咀嚼的次数增多或频率加快时,大脑的血流量明显增多,活化了大脑皮层,起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
  17.细嚼慢咽       
    细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每一口都要细细地咀嚼30次以上。
  18.少吃盐        
    新版美国饮食指南建议,每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人,每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
  19.调味品别滥用       
    美国食品药物管理局(FDA)研究显示,桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素,它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振,还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。(美国《侨报》)

(轉貼)邪淫的人为什么命运不好?

邪淫的人为什么命运不好?佛如是说
  ‘佛说四十二章经’说:‘爱欲之人,犹如执炬,逆风而行,必有烧手之患。’又说:‘财色于人,人之不舍,譬如刃有蜜,不足一餐之美,小儿舐之,则有割舌之患。’而古人自励的箴言中也有一句说道:‘求名者,因好色欲而名必败;求利者,因好色欲而必丧利;居家者,因好色欲而家弃必荒;为官者,因好色欲而官业必堕。’
  犯邪淫者,定削福报。
  犯邪淫者,求财不成。
  犯邪淫者,家庭不合。
  犯邪淫者,疾病缠身。
  犯邪淫者,官业必堕。
  犯邪淫者,寿命必短。
  一心念(南无观世音菩萨)会消除你的欲念
  注音:南nā无mó
  一直念到欲念消除为止,欲念再起,那就再念。
  [二]很多朋友因淫欲导致身体变差而忧心忡忡,为此做以下回答:所谓邪淫危害,便是指动了淫念或是身体漏出出精液导致的身体受伤,佛学和中医可彻底根治之,佛学治心,中医调身。最高明之法便是治心,以达身体不治自愈,但有些朋友总言治心为空谈,实属不易,为此我愿以所学医道为诸位朋友调理。但先需做到戒淫,方可服用中药。如若边服中药边淫欲,必不效!    40岁的人已经60岁了,20岁的人已经40岁了,所谓未老先衰呀!有哪些毛病,大家可以看一下:1,身体长不足;2,脑髓匮乏,健忘等症;3,耳鸣头眩眼睛看不清;4,面白而喘,口吐白痰;5,眼耳见女人有漏精之患;6,泻精时何有爱惜之意,不是泻出,是精虫蚀腹。7,胃口减少,步行蹒跚;8,生殖器容易受损;9,精虫弱小;    根治秘法:淫欲特别是心淫,比吸毒还要苦!断掉心淫,用下面的方法要3年左右,解决了这个,你的事业会突飞猛进!吃素,放生,念四种决定清净明诲,念楞?咒心,念佛,回向,回向很重要,回向给你的冤亲债主。
  [三]手淫危害:一,一滴精一滴血,精竭血枯。二,精竭脑空。三,精竭弱智。四,精竭痴呆。五,精竭抑郁。六,精竭貌丑。七,精竭肥胖。八,精竭早泄。九,精竭精少。十,精竭阳痿。十一,精竭短命。十二,精竭狂躁症。十三,精竭糖尿病。十四,精竭肾衰竭。十五,精竭心脏病。十六,精竭子宫癌。十七,精竭肝肺癌。十八,精竭生恐怖。十九,精竭事业败。二十,精竭灾祸多。二十一,精竭入邪道。二十二,精竭无财富。二十三,精竭无爱人。二十四,精竭无风水。二十五,精竭无官运。二十六,精竭无贵人。二十七,女子精竭相貌丑。二十八,女子精竭不孕症.
  [四]作者:净空法师
  1 世尊当年在世教导学生,启蒙就是持戒。戒律里头最难持的是名、利、财、色,这四个字只要沾上一个,去佛远之远矣!去善知识,亦复如是。
  2 印光大师,这是菩萨再来,对于现代人的毛病了解得最清楚、最透彻。他老人家曾说,“业海茫茫,难断无如色欲。”现代人所贪的,一个是财,一个是色,难断!
  3 我们世间红尘,“邪淫”是最容易犯的。现在在这个世界上最极普遍的,电视节目里头有黄色的、有灰色的,网路里面比电视还要严重。这些东西在教,教什么?教邪淫、教贪财、教争名逐利。这些东西天天在教,多少人乐此不疲,这个社会哪有安定的日子?
  4 印光大师的那个时代是六十年以前,看看近代,欲念愈来愈滋长,淫念愈来愈狂妄,世界难免末日!这个风气不仅是弥漫整个社会,出家修道人也波及,也被它毁掉,多少善根深厚的青年才俊都因此而丧亡,多么可惜!
  5 我们同学当中,年轻的同学不少,有在家的、有出家的,他们很用功,晚上功课做到两三点钟、三四点钟,做的什么功课?网路上看色情的东西。他们在看这些东西,我清楚、我明白。
  6 我常常在劝导大家,佛在经上常讲,“人身难得,佛法难闻”。得人身、闻佛法这个机缘,是“百千万劫难遭遇”,如果你是忍不过,转眼之间,阿鼻地狱就现前,得不偿失!
  7 如果你能够晚上工作到三、四点钟,你在佛法上你亲近诸佛如来,你是在积功累德;你如果离不开这些色情、离不开名闻利养的诱惑,你是在加速度地堕地狱。
  8 你们的状况我清楚、我明了!谁告诉我?鬼神告诉我。你们看看我的摄影棚,我摄影棚里面供的是九法界一切尊神,还供有城隍菩萨。这些尊神常常给我一些讯息,一般人听起来这是迷信,他们不知道这是宇宙人生真相。要知道,贪财贪色、你的受用非常短暂,你将来受的苦,那可就够你受的了!

2011年11月7日 星期一

(轉貼)古代素食含義 為何初一、十五要吃素

農曆初一、十五,海洋潮汐的變化因月亮的盈虧影響而達到最大值的時候,我們人體內部血液湧動的“潮汐”也達到了最大值,情緒就會陷入極端的狀態中。
“素食”在中國古代的含義並不等於“不吃肉”。漢語“素”字本義是指白色、幹淨和質樸。
有專家作過考證,素食在中國古代有三種含義:一是指蔬食,此義與我們現代意義的素食重合;二是指生吃各種瓜果植物,與現代意義上的天然純素食有相近的地方,區別隻是現代人已很難吃上他們理念中的“天然純素食”;第三指無功而食祿,那已是社會學領域中的事,與本文之旨無關。
按照中國傳統的養生學,人不應該追求濃烈肥厚的飲食,“平易恬淡”才是養生的硬道理。隨著佛教傳入,南北朝有“菩薩皇帝”之稱的梁武帝,使素食成為中國大乘佛教的鮮明特色。
梁武帝在中國佛教史上是一位重要人物,此前的佛教徒,即便是釋迦佛祖在世的印度,也是允許修行人食用“五淨肉”的。自梁武帝以後,素食便一舉成為中國漢傳佛教的一大標誌。因此,要說從古至今最自覺、最徹底、最無私地走理論與實踐相結合的素食主義道路的群眾,當公推南北朝以後的中國佛教徒。
古老的中醫學一直是主張多用清淡素食,少用肥膩厚味的。藥王孫思邈在《備急千金翼方》中說:“食之不已為人作患,是故食最鮮肴務令簡少。飲食當令節儉,若貪味傷多,老人腸胃皮薄,多則不消。”
這裏說的“鮮肴務令簡少”,即是說一定要少吃葷食,不要因貪鮮味而傷身體,尤其是老年人的消化吸收功能較弱,更要三思而後食之。孫思邈還進一步說:“老人所以多疾者,皆有少時春夏取涼過多,飲食太冷,故其魚膾、生菜、生肉、腥冷物多損於人,宜常斷之。”
在《黃帝內經》、《神農本草經》、《飲膳正要》、《本草綱目》等中醫古籍中,都記載有用蔬菜製作素食的飲食療法。
宋代是中國文化高度發達的時代。據《東京夢華錄》和《夢粱錄》記載,北宋汴京和南宋臨安的餐飲業中,已經有專營素菜的素食店了。在林洪的《山家清供》中,記載有100多種食品,其中大部分為素食,包括花卉、藥物、水果和豆製品入菜等,還首次記載了當時有“假煎魚”、“勝肉夾”和“素蒸雞”等仿葷技術。此外,陳達叟的《本心齋疏食譜》也記錄了20種用蔬菜和水果製成的素食。
至元明清三代,素食的發展愈加繁榮,素菜在各種文獻中的記載也非常豐富。據日本學者木宮泰彥的《中國交通史》記載,明末高僧隱元和尚東渡日本時,曾帶去了中國的素食烹飪製作技藝,其冠名為“淨素烹飪”,把佛教高超的精神修養落實到了日常生活之中。清末薛寶辰曾有素食專著《素食說略》,其中記述了200多種素食,其生動性和豐富性已大大超過了前代,真可謂是琳琅滿目,洋洋大觀。
佛教在“齋戒”問題上的態度,對中國的素食人群是最具號召力的。在傳統寺院裏,同住的比丘們每月的初一、十五都要集會一處,請精熟律法的比丘說戒,以反省過去半月內的修行是否合乎戒律。若有犯戒者,則於大眾前懺悔。而作為在家佛弟子的居士們,則應在這樣的日子裏齋戒淨心,自然就隻能吃素淨的食物了。
佛教的朔望齋戒,在今天得到了越來越多的現代科學的支持。按照潮汐理論,月球對地球的影響力主要是施加於地球上的水體中的,它往往是通過海洋潮汐的定期漲落體現出來。人體的水分占了身體的80%以上,而且,人體血液中的鹽分濃度也與海洋中鹽分的濃度幾乎是一樣的。因此,每當朔望日(即農曆初一、十五日),海洋潮汐的變化因月亮的盈虧影響而達到最大值的時候,我們人體內部血液湧動的“潮汐”也達到了最大值。
這時候,人的血氣要麼最盛要麼最衰,總之,情緒就會陷入極端的狀態中。國外有研究發現:每當十五月圓之日,人們的情緒普遍會比平日更易激動,社會的犯罪率會陡增,車禍的發生率也大大高於平日;而到了初一新月之日,人們的情緒則普遍比平日更低落,抑鬱症患者會增多,自殺率也會增加,一些有精神性疾病的人會比平日更難於自我控製。
從這個角度來看初一、十五的齋戒,你就會明白為什麼那些古代的高僧大德,會說這時候吃素齋戒有更大的功德。而寺廟裏選擇這個日子誦戒講戒,的確也是因為人們在月亮潮汐最大值的影響下,最容易犯戒!
(作者史幼波先生,係著名詩人、作家,媒體資深文化編輯,佛學及傳統文化的研究和傳播者,已出版前沿生活類和傳統文化類專著多種。現任四川龍江國學書院院長、《國學讀本》雜誌主編、成都市佛教協會副秘書長。)

2011年11月5日 星期六

(轉貼)养生之道,信手拈来

养生之道,信手拈来
   日常生活中处处渗透着中医的学问,一些简易的“养生操”完全可以信手拈来,只需要花费三五分钟就对身体大有裨益。让我们做生活的有心人,每天都做快乐的养生操。

洗脸梳头有讲究   
洗脸本身就是一个面部按摩的过程,那种乱擦几下、上下搓洗的方式达不到按摩的效果,但如果洗脸时从内向外做一些细致揉洗,尤其对于面部的若干凹陷处按摩,那就是不折不扣的养生了。 
  鼻唇沟:即鼻翼两侧的凹陷处,这里有一个穴位叫迎香穴,按摩此穴可以通鼻窍,防治鼻炎,还能够防止鼻唇沟变深,有美容作用。 
  人中沟:就是上唇上面正中的这条沟,该处有一个急救的穴位人中,也称水沟,中医学有一句常用口诀“急救刺水沟”,洗脸时可以顺便按摩此穴,稍稍用力,按至微痛,可以醒神清脑,一天充满活力。
  眉间三穴:两眉梢的内侧凹陷各有一个穴位——攒竹,两眉间正中有一个穴位——印堂,按摩这三个穴位可以镇静安神,止呕降逆,受失眠困忧者或经常返酸呕逆者可以重点按揉。
  耳前三穴:下颌骨后耳屏前也有一条小指大小的沟,从上向下分布着三个穴位,耳门,听宫,听会。三个穴位的功效差不多,洗脸的时候可以用食指上下搓揉这条沟就行了,皮肤搓热为度,有很好的耳部保健作用,能防治耳鸣等症。 
  太阳穴:太阳穴大家都比较熟悉,在外眼角与眉稍外侧的凹陷中,晨起按摩此穴,可以配合揉攒竹穴,刮揉眼眶,就相当于做眼保健操了。不仅青少年需要做眼保健操,成年人更需要,不仅可以明目醒神,还可以祛除眼袋防衰老,很神奇吧?
  比起洗脸养生,梳头养生更是由来已久,晨起对镜梳妆,不但是一天好心情的开始,更有养生之妙。建议用木梳梳头,用手指也行,稍稍用力,从前发际一直梳到后发际,也可以向下梳到项部,梳20-30遍,可以活血通络,醒神健脑,同时有很好的全身保健作用。 
  注:放一张脸部穴位的插图,最好选用女性的脸孔。

仰头数星星利颈椎    
  “天上星,亮晶晶,看星先看北斗星”,小时候大家都数过星星,晴朗的夜晚,葡萄架下,数星星,听故事,回忆起来真像是童话。时间流逝,城市里忙碌的生活,大多数成年人不会想着再去数星星了。或许你不知道,数星星是最好的防治颈椎病的方法。
  长期在电脑前端坐最易令颈部的韧带肌肉紧张劳损,最简单的放松颈部肌肉韧带的方法就是抬头望天,尽可能地头后仰,用下颏指天,动作做到位后坚持4秒钟,再放松,如此反复,每次做10遍,一天做2至3次,不拘时间地点,上班坐久了就做几遍,可以有效的防治颈椎病。 
  另外,还有一个防治颈椎病的小窍门,就是用低一点的枕头,原则上枕高不宜高于5厘米,大约有两个手掌重叠平放的高度就行了,垫在颈后,仰卧入睡,这样可以令颈部很好地放松,如果是侧卧,可以适当用高一点的枕头。一般来言,市面上的枕头都偏高了,所以最合适的自己的枕头,还是要DIY的。    
  拍手也养生   
住在老式小区的人,经常能看到很多老年人晚饭后散步会边行走边双手击掌,没错,拍手是一种简单有效的养生方法。手上穴位多,没事多揉揉,拍拍,有益健康,如果拍手时针对性地对某些部位稍用力或加以按揉,效果就更好了。 
  大鱼际:大鱼际就是大拇指下面隆起的肌肉,样子像鱼腹,所以叫大鱼际。观察这个区域可以诊断是否有胃病,经常按揉也可以健脾胃,助消化。 
  十指尖:经常揉十指尖可以促进脑部健康。可以经常十指相对,轻轻碰撞,上班的时候也可以做,一边上班,一边养生,而且可以令人神志清明,有利于工作效率。 
  尺部掌侧:尺部就是小指的这一侧,这一区域就是手掌尺侧的边缘。按摩这一区域的保健作用主要针对脊柱,所以有脊柱问题的朋友可以经常尝试,掌缘相对上下搓就可以,对脊柱的健康很有帮助。 
  掌心:掌心中有一个穴位——劳宫,是手厥阴心包经的穴位,按摩这个穴位可以缓解胸闷、盗汗等症状。 
  当然,如果记不得这许多部位,就单纯地对手心、手背、手指等作切削拍打,也一样可以得养生之效。此外,拍手还能促进手部的皮肤代谢,可以美手。
注:放一张手掌分部位的插图。

 转转足踝硌硌脚   
拍手可以养生,走路也可以。足底的穴位众多,也分布着许多脏腑的反射区,足底按摩保健的原理就在于此。 
  小区的花园里,上下班的路上,如果能有一段铺着石子的路,恭喜你,你有了天然进行足底保健养生的条件。穿一双平底鞋,走在石子路上,让石子自然地硌硌足底,不要怕痛,有益健康。 
  另外,办公室里工作之余,可以转转足踝,具体方法是:翘脚趾,顺时针转圈,转5遍-10遍,再逆时针转圈5遍-10遍,转动足踝不仅可以令足部关节灵活,缓解足部疲劳,还能够拉伸下肢肌肉,放整个腿部放松。另外,踝部的穴位很多,转足踝就相当于对穴位的自我按摩,对内脏功能也有好处。

(轉貼)致命疾病发生前易出现6种短时预兆

 三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本,介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状,需要格外注意,否则会有生命危险。
  第一,胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题,大脑中很大一部分就会受到影响,进而导致半身麻痹,同时失去讲话等功能。如果是小血管出问题,胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来,血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。
  第二,胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
  第三,腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
  第四,尿血但无痛感。如果发现尿中有血,即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变,当病灶很小,也就是能治的时候,病人通常是没有痛感的。因此,发现尿血就要尽早就医。
  第五,哮喘不好也不坏。哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。
  第六,抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助,因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上,他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状,需要尽早重视并进行相应治疗。

(轉貼)戒之在色定有福報

在神的眼中,人不貪色,處處與人為善,就是貴人,必得福報。本人就從古代典籍中,舉兩則實事,以為例子:
  費樞是廣都(今四川廣安)人。宋徽宗宣和二年(公元1120年),進京城時,到長安附近的燕脂坡一家旅店歇息。這時太陽已經落山,女店主侍倚門口,嫣然含笑,向費樞道了一聲:“客官一路辛苦,歡迎光臨小店!” 半夜,女店主獨自一人,來到費樞住宿的房中,說道:“我見客官文雅風流,甘願與您共枕席之歡,不知客官意下如何?”費樞聞聽此言,大驚失色,忙問:“你是乾什麼的?為何半夜三更,來到我這房裡?”女主人回答說:“我父親在京城做絲綢生意,是絲綢店的主人。家在某某街道。父親把我嫁給這個旅店的兒子為妻。丈夫亡故,因為貧窮,無力歸家,又不能忍受寡居之苦,所以今晚甘冒羞恥,來委身於您。”費樞聽後,溫和的說:“你的處境,我都聽明白了,我不做非禮之事。我進京城後,一定去拜訪你父親,請他派人來接你回家。請你不要怨恨我。”那個女店主十分羞愧,低頭轉身退去。費樞到了京城,打聽到某絲綢店,向店主通報了自己的姓名。店主立即十分熱情的講:“我在這以前,晚上夢見神仙告訴我,我女兒可能要失身於人。如果遇不到貴人費樞,就危險了。您的姓名,是神仙早告訴我了。願聞其詳!” 費樞就把經過情形,詳細的講了出來。店主聽後,感動得流淚,拱手致謝道:“神仙說您是貴人,當之無愧!”店主後來把女兒接回家,改嫁出去,使她生活得很好。第二年,費樞登科及第,官至大夫,作了巴東郡守。
    現在另舉一件實事。楊希仲,是蜀州新津(今屬四川)人。他考試未能及第,在成都某家任私塾教師。這家主人的小媳婦,年輕美貌,到學堂來調戲楊希仲,想與他做那些不該做的事。楊希仲義正詞嚴的拒絕了她。當時,楊希仲的妻子,住在鄉下。這天夜裡,有個神仙告訴她:“你丈夫獨身在外,能保持情操,不與外人私通,不欺暗室,神已知之。下次科舉考試,令其高中,以為賞。”妻子從夢中醒來後,不知是怎麼回事。到了年底,楊希仲回到家中過年,妻子問他,楊希仲才把發生的那件事情,告訴給她。下一年,楊希仲果然在考試中,名列榜首。(以上二事,均據《夷堅志》)
  秉持正氣,不貪色欲;行為端莊,不欺暗室。這在古人眼中,就是正人君子。神還把這種人,稱為貴人。可見這是一種非常重要、非常可貴的品德。筆者對我們古代的先賢十分欽敬。對照他們,常有愧疚。我寫這類文章,首先是鞭策自己,其實也真應該狠狠的鞭打策勵自己:快快大有長進才好!但是看看如今釋迦牟尼佛口中的五毒惡世,世人以沒有了基本的道德觀念,凡事只要自己覺得快活就行。看著別人摟著漂亮的女人或女人依偎在瀟灑的情人懷裡,無人不又嫉又急,似乎感覺自己白活了這麼大歲數。人今天的墮落,皆是人不信神、不信善惡有報之過!
  再舉一例子:
  明朝的呂青,平日喜好談論淫穢之事和偷窺婦女;他到了三十歲的時候,家裡貧窮到了極點,兩個兒子相繼的死去。有一天,呂青忽然暴斃,見到了祖父很生氣的對他說:“我們家兩代積善,你命中該發巨萬的財富,沒想到你心愛美色,口眼都在造孽,福報都快要折盡了;我恐怕你會真的去犯邪淫的惡事,那麼我們呂家的後嗣,就沒有指望了;所以我才哀求懇請冥王,把你拘到陰曹地府來看一看,你便會知道厲害了啊!” 呂青說:“聽說姦淫別人的妻女,會得到絕嗣的報應,事實上我也很害怕會得到這個報應,所以我未曾犯過啊!” 旁邊一位冥官說道:“豈只是絕嗣而已啊!如果是女子主動來勾引,而自己就順水推舟不推辭,這個罪孽,就是只有絕嗣的報應;若是自己引誘逼迫人家,以及屢屢再犯的人,迫害別人的倫常,使人家墮胎殺子殺丈夫,這些都是何等的大罪,豈只是絕嗣而已呢?對於邪淫的罪惡,在陽世間的法律太寬鬆,但是陰間的法律卻是最嚴。凡是人一動了邪淫的慾念,三尸神就會自首,灶君和城隍,就會據實的申奏,如果他們隱匿或是漏掉,便是大過啊!你試看今天的發落,便知道了。” 過了一會兒,鬼卒們就帶了許多犯過邪淫罪惡的犯人來到殿前,他們都帶著枷鎖跪在地上,冥王厲聲的吩咐道:“某人變毛骨悚然。冥官說:'還有比這個更嚴重的呢!你千萬不要貪圖片刻的歡情,失去了人身;應該要避色如同避箭一般,而且要刻印文章勸世啊!' 沒一會兒,冥王就把呂青放回了陽間。呂青刻印遊冥錄一萬張,以警惕世人,而且盡力的行善。呂青到了四十歲的時候,連續生了兩個兒子,而且家財萬貫,非常的富有。呂青後來決定避絕塵緣,往南海修道去了。這是呂青的同鄉蔡菁,為他所作的記載。
  萬惡淫為首!遠離淫邪、性亂對各位看官有百利而無一害

2011年11月1日 星期二

(轉貼)散錢放生 錢盡病除

散錢放生 錢盡病除
  古文:錢塘葉洪五九歲時,夢青臉神攝至一城闕巍峨處,拋入紅轅內,見上坐金麵神,視之怒甚,熟視良久,連點首。青臉神即將拋出轅外,當背一擊,驚寤,嘔血滿床,衣被盡赤,醫治年餘不休。葉子幼甚穎異,其家諸尊輩皆愛之,平日多與之錢,積數千緡。至是其祖母指錢曰:病至不起,欲此何為。盡所有買物放生,及錢盡,一旦病瘳。後為浙鹺商之望。
  譯文:錢塘人葉洪五,在他九歲時,某天晚上夢見了一個青臉神,先是帶他來到一座巍峨的大城外,然後便將他丟進紅牆內。接著,他看見裏麵坐著一個金麵神,正凶神惡煞般地望著他!看了一會兒後,金麵神點點頭,青臉神便又將他丟出紅牆外,並往他的背用力一擊,使葉洪五痛醒了。

  醒來後,他的口中不斷吐出鮮血,吐得滿身都是,整張床也都變成紅的了!家裏急忙請大夫來為他醫治,沒想到過了一年多還是醫不好。

  葉洪五雖然年紀小,但是非常聰明伶俐,因此平日很受家中長輩的寵愛,時常給他零用錢,使他存了不少積蓄。有一天他的祖母看見了,生氣地說:「你的病都好不了了,還要這麼多錢做什麼!」

  葉洪五聽了,覺得也有道理,沒有健康的身體,擁有再多錢財也是沒有用的啊!不如將這些錢拿去做些有意義的事。於是便把這些積蓄拿出來,隻要看見被抓的動物就買來放生,直到錢花完的那一天,他的病竟然也跟著好了。

  後來葉洪五平安無事地長大成人,還成了浙江有名的鹽商。