(轉貼)方海权：因果就是智慧

方海权：因果就是智慧

——摘自《人生改造命运要义》

    在现代社会中，时而发生以强凌弱，以大欺小的现象。这些残缺的出现，由于他们不知道因果的报应。正如《金刚经》所说的他们堕了断灭相。认为人死后什么都没有或者人死再为人，作恶不会受苦报。故此，使之很难和平共处。

    “万法因缘生”。什么事情都离不开前因后果，我们都深解因果依法而修，就会得到大智慧大福德。虚云老和尚曾经说过：“因果就是智慧”。“因果”就是讲宇宙人生的真理，我们明白了就得到智慧。有智慧主人当然明白因果，明白因果之人当然与众生一围和气，而且教导大家走向觉悟之路。

    印光法师念念指出要使世界人心向善、和平处世、人民安居乐业。唯有教育大家深信因果、诸恶莫作、众善奉行。我们要依着佛的教育，舍去一切的争执。国家与国家之间，家庭与家庭之间，各教与各教之间，各个团体与各个团体之间都要齐心协力，现在即共同创造美好的人间净土。    

(轉貼)净空法师：世界灾难的第一个原因是邪淫和堕胎

净空法师：世界灾难的第一个原因是邪淫和堕胎

摘自净空法师《净土大经科注》第53集2011年11月19日讲于香港

今天上午，有几位外国的朋友来看我，下午他们离开了，所以今天上午这堂课就暂停了。我们谈到：现在的社会有史以来从来没有见过的混乱，灾难频繁还有没有救？提出这些问题来问我。那么我们首先要了解，灾难从哪里来的？什么原因发生的？我告诉他们，中国古人有两句古话，其实我们并不懂，我也是如此，不懂啊！你今天这一问，我明白了。

今天灾难从哪里来的？第一个原因，我觉得是从邪淫来的。中国古人说的，“万恶淫为首，百善孝为先”，我也常常说这两句话，不懂啊！他一问，我想起来了。真的！因为我们听到联合国卫生组织的报告，他们最保守的估计，每年堕胎的多少？超过五千万。堕胎是杀人；不是杀别人，是杀自己的儿女。一年五千万，两年就一个亿。这些小孩到你家来，佛说了“四缘生法”，四种缘。没有这四种缘，不到你家里来。这四种缘是报恩、抱怨、讨债、还债。如果是报恩的，你把他杀掉了，变成仇人了；如果他是报仇的、抱怨的，你把他杀掉了，仇就加重了、加深了；她要是来讨债的，你不但不还债，还要他的命；是还债的，你不接受他还，你把他杀掉了，这个账怎么算法？

二次世界大战，战争当中死亡的人数，一年大概是一千万。换句话说，二次大战打了四年多，总共死亡的是五千万人，现在一年堕胎就五千万。我想这个大灾难真正原因就从这来的，这还得了吗！冤冤相报，因果的定律，没玩没了，这世界能不动乱吗？地球能没灾难吗？没法子，想不到啊！所以，我们从这来看因果，从因果的角度看事，肯定是有。

能不能化解？有！大乘教里告诉我们，忏除业障。普贤菩萨讲的：真诚忏悔，后不再造。要承认过失：过去无知，我错了，现在真的改邪归正，来超度这些亡灵。后不再造，求这些亡灵原谅我们、宽恕我们。已经造了，没办法了，无法弥补了，真诚忏悔，断恶修善，改邪归正，能不能化解灾难？能！能化解自身的灾难，也能化解居住地区的灾难，真干才行！

那这个事情相信不相信？现在人不相信因果。我现在看古人说的这两句话，好像就是说现在的事实。不是讲给那个时候的人听的，讲给我们现在人听的。“万恶淫为首”，这还得了吗！所以，我想灾难的根源在哪里？就在这里。其他的是小恶，这是大恶，没有比这恶更严重的了，带给全球社会的混乱，带给全球许许多多灾难频繁，都是这造成的，不能够不觉悟。学佛的人比较容易觉悟。

所以，身、口、意三业离一切恶行。恶行，佛提了一个纲领，十条，十恶。不杀生，不偷盗，不邪淫，杀、盗、淫是身造的三种恶。口业：不妄语，不两舌（两舌是挑拨是非），不绮语（绮语是花言巧语骗人），不恶口。意贪：不贪，不嗔，不痴。佛给我们说了十条，叫十善业道。我们起心动念，身、口、意都能远离十恶。一起恶出不了这十个范围。这十恶展开，就是万恶。不止一万，大乘教展开，八万四千条。万恶是真的，不是假的。小乘展开是三千条。

“烦恼，垢染”，这个“垢染”是染污，是不善的染污，是不良的染污，是身体的染污，是精神的染污，现在身心染污已经到非常严重的地步了。

……

修净土，希望我们这一生决定得生极乐世界，经题上这五个字是我们修行的标准，“清净，平等，觉”。这个我说过很多遍了，得“清净”就决定生净土，生凡圣同居土；得平等心，生方便有余土；那个“觉”是大彻大悟、明心见性，生实报庄严土。我们真的希望这一生能往生，最低的标准是清净心。

我们用什么方法修清净心？用信、愿、持名修清净心。方法很简单，把我们心里边的杂念、妄想统统放下，把“阿弥陀佛”请进来。心里边只有阿弥陀佛，除了阿弥陀佛其他什么都没有，心就清净了。阿弥陀佛无比清净。这个心，心本来是好的、善良的，良心啊！把自己的良心装别人的垃圾，这是最大的错误。别人那些是非人我何必放在自己心上呢！要把拉拉杂杂放在自己心上，自己就变成垃圾桶了，这是最大的错误、最愚痴的做法。最聪明的是把心打扫的干干净净，把“阿弥陀佛”请进来。我心即是阿弥陀佛，阿弥陀佛即是我心，你能不往生吗？你能不成佛吗？你将来往生成佛那个功德成就，就跟阿弥陀佛完全相同，这是真有智慧，真真聪明。这不是难事，我们自己肯不肯调换一下？念佛求生净土，要在这个地方着力了，要在这里真用功夫了。

……

“平等觉指如来之正觉。”如来所觉的就是平等觉，决定没有高下，决定没有差别，这是什么？遍法界虚空间一切人、事、物统统平等，决定没有高下，全是自性变现的，心现识变。心现是真的，识变是假的，所以，它平等。用平等心对待一切法，天下就太平了，问题就解决了。

我在05年第一次跟马来西亚前首相马哈蒂尔见面。见面他第一句问我一句话：“这个世界还会有和平吗？”这个问题很严肃。

他在国家领导人当中时间最久，他做了二十二年首相，任期这么长的很少有。问我这么一个问题。我当时回答他：“如果能把四桩事情做好了，天下就太平了。”

他问我哪四样。我说：“第一个，国家跟国家；第二个，政党跟政党；第三个，族群跟族群；第四个宗教跟宗教，都能做到平等对待，和睦相处，这个世界就太平了；“平等对待”太重要了！所有的麻烦都是不平等，这才出乱子。”

他听了没说话，表情很严肃。我接着说：“是！非常不容易，很难做到，但是从宗教下手，就有办法做到，毕竟在这个世界上，信仰宗教的人比不信仰宗教的人多，如果宗教能够团结起来，平等对待，和睦相处，会影响族群、影响政治。”

这个话，马哈蒂尔长老听懂了。那个时候他刚刚从政界退下来，他是伊斯兰教最有影响力的一位大德，所以，我鼓励他：“你从政界退下来，希望你团结宗教。团结宗教里边最重要的，不但宗教要往来，最重要的要学习教义，像我们佛教，我们学习我们的经典，我也学习其他宗教经典，知己知彼，才能做到和睦相处，平等对待。如果不学习，终究有界限。化解这些界限、矛盾，一定要靠学习。真正学习了，就知道我们宗教经典所说的跟其他宗教经典所说的大同小异，没有矛盾，自自然然就能往来了。要想整个世界社会回到以前安定和谐那样的局面，宗教可以做出最大的贡献，不能疏忽。”所以，我们就变成好朋友了。

(轉貼)戒淫断淫之三种境界及根本疗法

戒邪淫有三个层次，有从事上戒，有从理上戒，有从心上戒；从事上戒费力多，成效差，颇受打击；从理上戒能暂时成功，遇境逢源，正念稍失，再难把持，理上戒，除根难；

从心上戒，则如《了凡四训》云：“大抵最上治心，当下清净，念起即觉，觉之即无。”古德也教我们“不怕念起，就怕觉迟”。可知从心上戒是戒淫的根本，其效果独特，不可思议。从心上戒的关键就是时刻保持真诚清净平等觉，不容丝毫不善夹杂，不容丝毫邪念妄想夹杂。这样戒淫的功夫就得力，淫心自然能转化成慈悲清凉之心。除此要想断邪淫的根，真是太难。现概括此法的好处如下：

一．简单彻底 该法其实就是善法，而佛在经典上讲对治一切苦难的方法就是善法。保持念头的纯净纯善，保持心地上的清净平等觉，能从源头上防止淫心的盛起，阻断淫念的生起和迁流。我们的心住在正念之中，恰应了“正气存内，邪不可干”，倘若我心着实清净无染，则一切不良环境和人事何可污染？自然远离一切诱惑，正念相续，保我初心。久之，则正念愈加增长，邪淫习气愈加淡薄，自然能革除陋习，恢复我之天然纯善本性，而仍住清净善念之中。

二．不易反复 从理事上戒淫，极易反复。例如从事上戒，纵能一时远离外界糟粕环境，倘偶遇之则难保正念不失，淫念一起则前功尽弃。从理上戒，纵明了戒淫的种种方法，初始尚能成功，但不能确保时刻正念，而淫念恰如星星之火，成燎原之势时，再救不及，致使功倍垂成，懊悔不及。而从心地上持戒，则能安然无虞。因心住正念，清净无染，遇事则不随境转，杂念不生；遇淫念乍现，则能立即警觉，觉之即无，而心仍清净不断。

三．喜悦不断  盖从心上戒淫简单彻底，不易反复，容易戒掉邪淫，故信心增加，欢喜不断。戒淫日久则身心健康，清净污染，人事环境大为改善，精力旺盛，所作则成。又心地纯净，无忧愁顾虑，生活自然开心快乐。此乃戒淫之果报。

戒淫是一个系统工程，事理心是一而三，三而一。初戒淫者要先学会逐渐远离一切恶缘，努力营造一个清静的环境，这是戒淫的重要保障。戒淫者不光要远离外缘，还要明了宇宙人生的真相，了知色相是画皮，欲望是迷失的自性，是妄想执著变现的，是无始劫来的习气组成，要努力学习戒淫的原理方法，从而走上理性戒淫之路，走上清净平等正觉之路。同时我们一定要用大乘佛法的教义不断地提升自己的境界和认识，逐步从心上戒淫，获得圆满的戒淫成效。

从事上戒淫包括我总结的各种良好的戒淫生活习惯，此外戒淫者要充实的生活，把自己的日程安排的满满的，不给邪淫留下任何时间和精力。

从理上戒淫包括我以前总结的很多关于邪淫伤身、不净观的介绍等，搞清楚事实真相，能让我们不犯糊涂，认识到邪淫如豺狼地狱，我们非戒淫不可，这都将有助于增加我们戒淫的动力和信心。

从心上戒淫既是我们真正降服欲心的开始，又是我们走上新生之路的开始。而从心上戒淫包括念佛法门和种种为善之道。这些心地戒淫之法水乳交融，不可分割。最高境界则是一句佛号念到底，不夹杂，不间断，不怀疑，都摄六根，净念相继，以一句佛号转一切境界，破一切妄想邪淫。至于怎样去念佛，大家可详细反复阅读《印光大师法语菁华录》和《净空法师法语菁华录》等，从中大家对戒淫一定会有新的体会，明了念佛戒淫实在简单可靠彻底，关键是老实、听话、真干，一句佛号念到底。

笔者几个月收集了大量资料，总结下来就是佛法是对治邪淫的良药，佛法里有对治邪淫的完美方法。因此几乎所有成功戒淫者都吸收了佛法的养分，把佛法的教义和精神融入了自己的生活。若无佛法，一般人很难觉醒，很难彻底根治邪淫，笔者也是靠着佛法，靠着大慈大悲佛菩萨的加持才能走上真正的断淫新生之路。笔者恳切希望邪淫者早日接触佛法，早日认清真相，早日戒断邪淫，早日离苦得乐！

(轉貼)脾虚眼袋大 肾虚眼袋黑—吃这些!

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因此，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

　　此外，中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。

　　因此专家建议，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要调节作息时间、恢复正常睡眠，还应该注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，如豆类、坚果、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等。 进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。

    去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。另外，专家建议有黑眼圈或眼袋者进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢。

(轉貼)八大食物帮助男人排毒

 一直都在讲女性排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。下面随小编一起来看看有助男人排毒的8大食物。

　　1、绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　2、粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

　　4、葡萄酒

　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

　　5、豆豉

　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

　　6、水果或果汁

　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　7、绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　8、海带和紫菜

　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

(轉貼)手淫过度后遗症—人类的隐形杀手

伤肾损精的问题  

现在患颈腰椎病的人越来越多，是什么原因呢？中医认为，是肝肾亏损造成的，因为“肝主筋”，“肾主骨”。什么原因能造成肝肾亏损呢？当然，原因很多，但最主要莫过于纵欲过度砍伐肝肾所致，因为伤肝肾必累及筋骨。那么，为什么纵欲过度能使肝肾受损呢？我们知道，一般正常的有节制的夫妻生活是不会对身体有很大影响的，但是如果恣意妄为，纵欲无度，就会造成损伤，最可怕的是手淫！其损最厉。现代医学认为手淫是无害的，并广而宣之，这真是害人非浅！这些所谓的专家通过化验，得出精液主要成分为：蛋白质、核酸、葡萄糖、水和其他数十种成分，因而他们指出，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养。所以就敢下这样的结论：手淫无害，喝杯牛奶就补回来了。我们不仅要试问：女人喝杯牛奶就能生出孩子吗？答案是不言而喻的。那么手淫到底危害什么呢？我们先从伤肾损精说起：德国学者很早以前就拿出有力数据证明，精液的成份和脑脊髓液是完全一样的。这充分证明，手淫和纵欲所透支、挤出的精液，绝对不仅仅是普通的营养。这也充分验证了中医理论：肾主骨生髓，髓通于脑。《寿康宝鉴》云:“血肉之躯，所以能长有者，曰精、曰气、曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。’’《黄帝内经》曰：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为钢，肉围墙，皮肤坚而毛发长”。中医十分重视人体之精的盛衰，人们在日常生活中描绘一个人的健康与否，往往也离不开精这一概念，比如精力充沛，精神欠佳、精气十足等日常用语。

手淫纵欲所消耗的“精”是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。它是男、女人体生命极为珍贵的物质，这种物质也叫元精、元阳或真元。真元是先天秉承于父母的生殖之精和后天水谷饮食的精微养分。先天之精是有定数的，后天之精是有限的。它是生命活动最重要的基础物质和动力源泉。我们都知道人有三宝“精气神”，精是可见的物质：精液、脑髓液、脊髓液、骨髓等等;气是不可见却真实存在的维系生命的精微物质；神是由精与气合成化生的。一个人过度消耗精气，就会导致骨髓空洞枯竭，脑髓缺失不满。如果精气耗尽了，身体也就消亡了。这就是中医所讲的“无精则无以化气，无气则无以成形”和“阴阳离决，精气乃绝”的道理。

科学家做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论有如何的好，在性交活动后，都马上死亡。这足以证明人体真元的珍贵和重要。如果恣意妄为，就会造成精气外泄，肾气不足，导致阴阳俱虚、精神不振、腰酸背痛、体虚乏力、畏寒怕冷、头昏耳鸣，口渴盗汗、阳痿早泄、失眠多梦、胸闷气短，百病滋生，寿命缩短。

伤肝损筋的问题  

刚才谈到伤肾损精，我们再谈谈伤肝损筋的问题，说手淫纵欲能伤肾损精，人们很容易理解，要说手淫会伤肝损筋，就很少有人知道了。《黄帝内经》可资证明，其曰“宦者去其宗筋伤其冲脉”。宦者即宦官，近世又称太监。太监入宫前都要阉割，这就是“去其宗筋”。何谓“宗筋”？在男者为阴茎，在女者为阴蒂。特别是这个“宗筋”(也就是筋的祖宗)承担着总络一身诸筋的大作用。何以为证？且看《内经.素问.痿论》所言：“宗筋主束骨而利机关也”。人之阴器，为宗筋之所聚，系十二经筋之海。因此房事伤或手淫过度皆能造成宗筋大伤，以致其不能“总络诸筋”而至筋痿无用，继而不能“束骨”，其骨即不能固其位而突出左右。特别是身体欠佳，过于劳累，或伤风感冒 及患病期间和女子经期产后，为之更甚！有可能一次就伤掉了。因为这时身体免疫力低下，肾气虚弱，宗筋系统和神经系统受到过度刺激，就会导致筋脉拘挛，引起大脑皮层神经功能紊乱、痉挛、嵌顿。此时，风邪湿毒必乘虚而入，恣意肆虐，以致阻塞经络运行，妨碍气血流通。一旦成病就很难恢复或自愈，而且随着年龄的增长还会逐步加重的。往往很多人在一侧头部、肩臂、手指甚至腿脚都有麻木、疼痛或不通达的感觉。为什么会在一侧呢？这是与平时手淫的角度和部位有关。有些人看报纸视力模糊，拿报纸的手还颤抖，实际上就是一种小中风现象。

都知道男子阳痿，女子阴冷是不好的现象，可是从另一方面讲，这实际上是给人提出的严重警示：你的精血元阳和肝肾之气已经不足了，就是需要调理保养了。在这种情况下，如果再借助手淫，达到高潮的话，就会对身体造成严重的透支，损失更大。最终出现：

1.颈椎病，颈椎椎间盘突出，脑基底动脉供血不足，韧带钙化、头晕目眩、失眠多梦、颈项疼痛，病重者在运动中可发生昏厥情况。

2.胸椎病，心肌缺血、胸闷气短、呈现冠心病症状。有很多人到医院做心电图，被诊断为冠心病，结果就按心脏病去治疗，可药吃了一大堆，病情未见好转，反而一年比一年厉害。其根本原因是伤筋形成脊椎病造成的，他按照心脏病去治，怎么能治好呢？要知道，心脏病是“表”脊椎病才是“根”。中医讲“肝主筋”，肝在五行中属木，心属火，木生火是五行中相生之理，即木主筋、筋生心。可想而知，无筋焉能生心？乃如无木何以生火也！故此种心病，当从肝治之，从筋治之，方可大奏其效。

3.男子前列腺疾病，阳痿早泄，女子阴痿带下，性欲冷淡。有很多男子吃壮阳药，反而越吃病越重，女子也是如此，怎么调理也不行，为什么呢？就是脊椎受阻不通所致。因此，壮阳助火，等于火上浇油，更加激发了痹毒（无菌炎症），结果越堵越厉害。这也是历来中医认为的“虚不受补”的根本原因。现在有的广告做的很凶，说是能延时并能根治阳痿早泄，诸多手淫纵欲后遗症患者试之无效。即便能使少数人见效的药，也一定添加了某些化学合成的性兴奋剂。这就更危险，那是透支身体精华的东西来取得一时的欢乐，一旦停服此药后，就彻底阳痿了，换来的是更大的悲哀和痛苦。

大家都知道慢性前列腺炎很难治。为什么那么难治呢？就是治疗方向不对。我们知道，大多数慢性前列腺炎是手淫和纵欲造成的，这是为什么呢？就是因为前列腺是属于宗筋的范畴。有很多患者到后期会呈现前列腺钙化的现象，那不是和韧带钙化，筋钙化一回事吗？现在按西医的说法，是前列腺包膜问题，消炎药不能进入，导致不能治愈前列腺炎。我们发现不是那么回事，现在喝上一小口酒，不到五分钟就会通遍全身。这证明，还是没搞明白病因。我们身体里的筋，也有筋脉，也和十二经络一样，通络全身，都在头部汇总。一旦伤了宗筋必涉及整个筋脉，引起拘急痉挛，就会引起脑动脉血管壁因痉挛而供血不足，这就是为什么很多患慢性前列腺炎的人会有颈椎病和头晕的原因。所以说解决慢性前列腺炎的问题，要从宗筋入手，从筋的僵硬和钙化方面入手再加上补骨填髓就能得到彻底的治愈。

凡宗筋伤者，必恐房事。中医认为，肝为木，肾为水，水生木，木涵水。即肾水与肝木乃母子关系也。筋伤则肝伤，肝伤累及肾母，而肾母因子伤而生虚，而虚则生恐也。所以说，骨动乃筋之责，筋伤乃骨动之因，这是脊椎病的根本所在。

祸及后代 

更要引起人们关注的是，此症贻害无穷之重在于遗传后代！此言绝非危言耸听。仅举一例，可资证明。有一教授，年近五旬，佝背偻肩，前来求诊，其言自青年时即有颈、胸、腰椎诸病，心脏时显冠心病症状，且伴有前列腺疾病。称已食车载之药，遍寻名医，尚不见好转，且每况愈下。整日头昏目眩，时常昏厥于地，然片刻即醒，遂疑家有遗传，因其母也是患有此病而亡。我遂诊其脊，叩其年青时是否犯手淫？并将宗筋与诸筋骨之理告之。其顿大悟，连之惊呼：我即此因导之！只因以前讳疾忌医之故，无颜言之。今遇明人，当以实相告：忆当年十八，即已犯手淫。一日偶患流感，卧床休养，百无聊懒，遂又犯前科。事后，忽感腰脊疼痛，颈椎不舒，会阴部（前列腺）不适，自此落下大病。婚后，更是阳痿早泄，失眠多梦，心慌气短，百药不效，逐年加重，苦不堪言。想知此病之因者，必有救治之良策。遂急求治。我施以正骨整脊之术，除痹通筋、补髓填精之药，数十载之疾，经治月余而愈。忽一日，其载欣载奔而至，言沉疴尽除，焕然一新，甚谢。但还有一事相求，只因妻室亦患此证。我即心明。叩其何以得知？其曰，皆因久患痼疾，阳痿早泄之症尤显，房事力不从心，常赖手淫其妻，以利发动，然久之始觉妻体大不如从前，所呈之症状与其极相似，惟较其略轻许些，。只怪前愚不知何故所致，曾遍觅医者诊治无效，已失信心。其疑妻亦是此因导之，故来约余求治。一日携妻来诊，其妻主诉，月经不正常，伴附件炎、黄带、咽炎、口臭、心慌、失眠眼干，总觉得身体一侧不通，腰酸背痛，到医院检查：左心室肥大，T波改变，血压低，CT显示有颈、胸、腰诸椎之病。当时西医建议其手术，但其虑惧整个脊椎要剖开三个部位而断然拒之。如今欣见其夫已愈，始得有望。我依同症治之，遂愈。未曾想，时过数旬，其又携子前来，言其子也患诸椎之症，亟待医治。叩其子年方才十六，并从无犯手淫之咎。其子之患所为者何？只因其父母皆患此症，乃遗传之故也！仅以此例，足见手淫危害之甚，已祸及三代也!真可谓怵目惊心。现在世界各地患此病者无计其数，遍地皆是。

男女手淫现状：现在青年男子婚前手淫者居多，女子婚前手淫者居少。可是女子接触男性以后反而被手淫者多了，原因何在呢？原因是男子婚后自己手淫者少了，但为了使女性达到更高的性刺激，就给女性手淫，然后再交合。这种现象非常普遍，几乎涉及全部婚后女性。这样一来，情况就更糟糕了，由于这种因素，现代女性受害更深重、更长久、更普遍。我们在临床上遇到此症女性患者太多了，这就是很好的说明。如此说来，在这世界上，犯手淫者及被手淫者几乎遍及全球人类！由此造成的危害，几乎每人都有，只是轻重而已！太可怕了，要说这是人类最普遍致命的杀手，一点也不过份。

手淫过度后遗症的表现:

1、阴阳俱虚、身体早衰。男子前列腺炎，尿细、尿白、尿不尽,会阴部疼痛，阴囊潮湿、肛门坠胀、便秘或便溏。阴茎疼痛、短小、阳痿早泄、遗精，性功能减退。女子腰酸背痛、性欲冷淡、阴蒂萎缩并伴有慢性附件炎、宫颈炎等多种妇科疾病。

2、神经衰弱、孤僻自卑、胆小懦弱、多疑多幻、多思多语、喜新厌旧、见异思迁、焦虑烦闷、抑郁强迫，甚至产生自杀念头。很多人最终被送进精神病医院，却不知这是手淫的结果。手淫后遗症患者往往存有一定程度的心理障碍，其突出的临床表现是焦虑、多疑、恐惧和抑郁等症状。由于患者焦虑不安，疑心重，听不进别人劝告，对治疗悲观失望，身心疲惫，机体的抗病能力自然就会下降，病情就易于反复，还可以引起一系列并发症。

3、骨髓空洞、脑髓不满、脑血管痉挛、气血不足。智力、记忆力迅速减退，视力下降，眼神浑浊，视物模糊，见风流泪。头发慢慢脱落，牙齿腐蚀松动，提前掉牙。

4、形象猥瑣丑陋，气质猥亵下流，脸色灰暗，痤疮，色斑，皮肤干燥，黑眼圈伴眼袋，形体消瘦或虚肿，鸡胸驼背，口臭难闻，令人厌恶反感。

5、颈椎病、胸椎病、椎间盘突出、韧带钙化、骨质增生、肩周炎、关节疼痛、心肌缺血、胸闷气短、头晕目眩、失眠多梦、腰酸背痛、四肢无力、口干舌燥、虚火上炎、冬天怕冷、夏天怕热。

彻底戒除手淫  平时注重培养高尚情操，树立向上的志趣，则心能清净，肾能安定。其实手淫并非不能克制，只要有坚定的信心和必胜的勇气，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。更重要的是如此危害之重，还不使人望而生畏、悬崖勒马吗？所以对于手淫的态度只能是彻底的戒除和远离，既不能自淫更不能手淫他人。否则所有执谜不悟继续手淫的人就会不断的尝到手淫可怕的后果！所以说要治愈手淫纵欲过度就必须先戒除手淫，再进行施治，这就叫“开源节流”,否则漏洞打气是没用的。

手淫后遗症能自愈吗？这是很多患者都要询问的问题。可以这样讲，戒除手淫后，肯定会减少继续伤害的问题，但是由于以前造成的病症不会因为停止手淫而自愈的。这是这个病的最大特点。举个例子，一辆汽车的发动机其中一个零部件坏了，如果不把它修好，即便是把它停放多久，它永远都不会正常运转的。因此，手淫纵欲后遗症不治疗是不会自愈的。不但如此，而且随着年岁的增长，时间的推移，还会逐步加重的。因为以前造成的损伤所形成的寒邪、湿热、痹毒等因素，在体内长期滋生繁衍，肆虐蔓延，它会每日残蚀着患者的身体，病情就会逐渐加重。所以，只要长期有手淫习惯的人，就会对身体造成伤害。只要造成伤害，就必须接受卓有成效的治疗，身体才能真正的康复。

怎样治疗：面对如此复杂的病情，如何进行治疗呢？对此症进行深入研究，历经三十载，通过大量临床实践，终于摸清了手淫纵欲后遗症的病因、病情、病程以及治疗方法，通过研究发现，不管此症有多复杂，究其原因就是伤肾损精和伤肝损筋造成的，而伤肝肾又是由于人体的真元丧失造成的，而真元丧失又是手淫过度或纵欲消耗造的。因此，我们追根索源，在戒除手淫的基础上，只要把人体的真元补充上，再打通经络、除去筋骨之痹，这些繁杂疑难的病症就会迎刃而解！

(轉貼)素食的17个真相

我行我素我健康

我们都知道经常吃素可以少疾病多健康，吃素也是有讲究的，只有吃的正确了，才能“越素越健康”哦！

了解17种素食“真相” 巧吃越素越健康！

蛋白质：构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。

脂肪：构成细胞膜及脑髓核神经组织，提供热量。存在于植物油、豆类及豆制品之中。

钙：形成骨骼和牙齿，维持神经和肌肉的正常活动。存在于豆类及豆制品、雪里蕻、苋菜、油菜、小白菜、莴笋、空心菜、黄花菜、萝卜缨、木耳菜、海带、芝麻之中。

淀粉：提供热量。存在于谷物、薯类、豆类之中。

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素食的17个真相

纤维素：辅助消化，预防疾病。广泛存在于蔬菜、豆类、水果之中。

维生素A或胡萝卜素：促进皮肤、骨骼、牙齿的生长和健康，维持视力健康，促进伤口愈合。存在于豌豆苗、菠菜、茴香、茼蒿、芥菜、香菜、空心菜、苋菜、南瓜、番茄、芒果中。

维生素D：促进钙和磷的吸收利用，促进骨骼和牙齿的生长与健康。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外线照射后可转变维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7－脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外线照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。维生素D每日的摄取量为0.01—0.02毫克，所以这一微小的营养成分我们可以选择吃户外蔬菜和晒太阳来满足。

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素食有助于减肥

维生素E：保护血红细胞，防止维生素A及维生素C的氧化。存在于植物油、带皮谷物、豆类及豆制品、绿叶蔬菜、芝麻油、菜籽油、葵花籽油、花生油、荞麦、玉米、小米、菠菜、香菜、黄花菜、芝麻酱之中。

维生素B：协助碳水化合物的代谢，维持神经系统的健康。存在于带皮谷物、豆类及豆制品、全麦粉、高粱、燕麦片、玉米、小米、鲜蚕豆、葵花籽、花生、芝麻之中。

世界田径史上最伟大的运动员之一，三届奥运会和世锦赛9枚金牌获得者、美国名将卡尔－刘易斯，一位绝对的纯素食主义者

维生素B2：协助蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，制造机体组织，促进面部皮肤和眼睛的健康。存在于绿叶蔬菜、带皮谷物、豆类及豆制品、扁豆、豇豆、菠菜、荠菜、茴香、香菜、油菜、蘑菇、栗子、花生、芝麻之中。

维生素B6：协助蛋白质代谢，促进铜和铁的利用及身体的正常生长。存在于带皮谷物、豆类及豆制品、荞麦、燕麦片、全麦粉、玉米、菠菜、胡萝卜、土豆、芹菜、蘑菇之中。

素食有助于美容

维生素B12：协助制造红血球，维持神经系统的正常功能，是素食者最容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素。存在于发酵豆制品（豆豉、豆酱、酱油、豆腐乳）之中。另外，紫菜和海藻类食物中均含有维生素B12，人体对维生素B12需要量极少，每日摄取维生素B12量是2mcg，只要注意搭配，就绝不会缺乏。存在于水果、蔬菜之中。

维生素C：保持血管健康，促进铁的吸收，帮助抵抗感染。存在一切新鲜蔬菜、水果等食物中。

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香港著名影星吕颂贤，一位绝对的素食主义者，多年来，拍片之余热心公益，已经成为宣传素食的形象大使 

铁：形成血红蛋白，预防贫血。存在于豆类及豆制品、果仁、荠菜、菠菜以及坚果之中。

铜：制造血红蛋白，维持血管健康。存在于带皮谷物、豆类及豆制品、甘薯、核桃、花生、葵花籽、芝麻、葡萄干之中。

锌：维持正常的生长发育，促进伤口愈合。存在于带皮谷物、绿叶蔬菜、豆类及豆制品、坚果、玉米、糯米、小米之中。

碘：维持正常的生长发育，调节身体的能量代谢，预防甲状腺肿大。存在于碘化食盐、蔬菜、海藻、海带、发菜、紫菜之中。

(轉貼)一支煙的危險曆程：4000多種化學物質侵害全身

   “點燃我，就等於放出4000多種化學物質，從頭到腳傷害你”

　　我是一支煙，喜歡我的人都會叫我“香煙”。他們對我愛不釋手，無論開心還是情緒低落時，都會點上一根；有時需要跟人搭訕、套交情，也少不了讓我出頭。可如今我覺得，越來越多的人在排斥我、厭棄我，甚至叫我“毒品”、“禍害”。對此我深感愧疚，因為我扮演著一個不光彩的角色，對生命健康造成了巨大危害。今天，我願意和控煙專家一起，以我的“危險曆程”教育所有的人。

　　我能產生4000多種化學物質

　　我的身材很小，高度不過10厘米左右，體重還不到1克，但不要因此低估我的能量。前不久，第九屆亞太煙草和健康會議上發布的一項研究指出，中國產的13個品牌卷煙檢測出含有鉛、砷和鎘等重金屬成分，含量與加拿大產香煙相比，最高超出三倍以上。此消息一出，自然是引起了不小震動，可要我說，在燃燒後產生的各種化學物質中，重金屬隻是其中之一，我的“部隊”遠不止於此。

　　一旦我被點燃至燒盡，至少能產生4000多種化學物質，其中已被確認有69種為致癌物，包括尼古丁等生物堿、胺類、醇類、烷烴、氮氧化物、多環芳烴、重金屬元素、有機農藥等。它們每一個都很厲害，能輕鬆侵入人的各個器官，對其正常活動產生幹擾和破壞。

　　或許你對這些化學物質感到陌生，那就聽我講述一下它們吧。

　　如果你是用液化打火機點火，那麼你首先麵臨的就是點火液丁烷的考驗，它有麻醉和弱刺激的作用，如果吸入過量，會導致頭痛、頭暈、嗜睡、惡心、酒醉狀態等症狀。

　　而後，開始燃燒的我將會進行各種氧化反應，產生二氧化碳、一氧化碳、甲烷等化合物，以及鎘、砒等有毒物質。其中，甲烷又被稱為陰溝氣；鎘常用於製造電池；砒則是眾所周知的毒藥。

　　隨著燃燒的繼續進行，已被消耗過半的我，卻還會不知疲倦地放出甲醇、甲苯、尼古丁、氨水等物質。特別是尼古丁，以及煙絲中有機物質在不完全燃燒下產生的複雜化合物———焦油，更是我這支“化學小分隊”中的絕對主力。

　　20世紀20年代，過濾嘴被引入歐洲卷煙市場時，著實讓我擔心了一下：這頂帽子會不會大大削弱我的“進攻”能力？後來才發現，我多慮了。首都醫科大學崔小波教授表示，加了過濾嘴，不僅不能使因吸煙患病的人數下降，還能導致有害物質向肺內深處侵害，令鱗癌向腺癌發展，病情變得更難控製。

　　你被我傷害，我讓你依賴

　　說到我的破壞力，可能還有不少人一知半解。事實上，在世界前八位死因中，我是其中六個死因的危險因素，包括缺血性心髒病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺部疾病、結核、氣管支氣管肺部癌症。此外，經常與我為伴的人，還非常容易患上喉、腎、膀胱、胃、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤。

　　或者有人覺得，既然你這麼厲害，盡量控製一下每天的抽煙數量好了。看到這種想法，我隻能說，你還是不夠了解我。對肺部疾病而言，確實已有研究證明，抽得越多，傷害越大；對於冠心病，就像中國疾病預防控製中心控煙辦公室副主任薑垣所說的，可能有人隻是吸入一點二手煙，就會導致疾病發作。

　　

    不僅如此，你還會從頭到腳，從裏到外都感受到我的破壞力。

　　頭發：吸煙會讓發絲變細，而且黑色素減少，頭發逐漸變灰，謝頂的幾率增加。

　　眼睛：尼古丁能讓吸煙者產生眼袋的幾率達到非吸煙者的4倍；《英國眼科學》雜誌上的研究報告稱，吸煙使人患老年性黃斑變性眼病的危險增加一倍。

　　口腔：吸煙會讓你告別潔白的牙齒；讓你罹患口腔癌與牙齦疾病的風險大大增加；美國研究還證明，二手煙也可能導致牙周炎患者的牙骨質流失。

　　大腦：以色列研究發現，長期吸煙的人與不吸煙者相比智商偏低，並且煙癮越大，智商越低。

　　皮膚：吸煙會加速衰老，讓皺紋更早出現，使皮膚變得幹枯；吸煙者患皮膚癌的幾率是非吸煙人群的3倍；有10年煙齡的人牛皮癬的發病率會提高20%；11—20年煙齡的人發病率會提高60%；20年以上煙齡的人發病率會增加到200%。

　　骨骼：吸煙多可致人體骨量減少，每天吸煙20支，可使椎骨骨礦密度每10年減少2%。

　　生殖：女性吸煙易導致宮外孕、早產、出生缺陷等問題；男性吸煙則會影響到精子的數量和質量。

　　要想擺脫我，必須戒心癮

　　現在，全國各地到處都在宣傳禁煙，就連一些影視作品也在全麵削減我的曝光率，尤其醫生等專業人士的積極參與，讓我的日子越來越不好過。

　　當然，要擺脫我並不難，關鍵看你能不能擺脫心癮。中國疾控中心控煙辦公室研究員楊焱教授說過，世界衛生組織統計的數據顯示，每個人平均要嚐試過5—7次才能完全戒煙，而在國內，這個數字可能更高。因此，掌握正確的方法非常重要。

　　說實話，崔小波教授給出的方法對我來說很有殺傷力。他認為，一次性戒斷要比逐漸戒斷效果好。也就是說，不要想著今天少抽兩支，明天再少抽兩支，一點一點慢慢來，而要下定決心，說停就停。另外，還要選個好日子來實施這一決定，逢年過節肯定不行，因為這段時間會有很多宴請、應酬，誘惑和機會太多。不妨找個特別的紀念日，如生日或結婚紀念日等，以示鄭重。或者還可以讓家人、親友，在自己最容易犯煙癮的時候，如清晨、飯後，發條短信提醒不要抽煙。如果可以，最好再找些同在戒煙的“戒煙友”，相互鼓勵效果更好。

　　當煙癮來了，還可以尋求專業醫生的幫助，使用各種戒煙藥物，幫助緩解身體上對尼古丁的需求；如果心癮上來，實在想抽，不妨嚼口香糖，或是磕瓜子，隻要能讓嘴活動起來的做法，都可以試試，因為這可能隻是精神緊張狀態下的習慣性咀嚼動作，一旦用瓜子或口香糖代替了煙，就能起緩解作用。

　　正所謂：想要戒煙癮，操作有訣竅；選個好時機，找個戒的伴；發條告知信，親友做督導。癮來嗑瓜子，備好口香糖；還是扛不住，藥物再幫忙；全憑這股力，一次戒到底。

(轉貼)生活中最常見的強致癌食品“黑名單”

    一、醃製食品

　　鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

　　二、燒烤食物

　　烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜吃。

　　三、熏製食品

　　如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐幹等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　四、油炸食品

　　煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。

　　五、黴變物質

　　米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌汙染後會產生致癌毒草素——黃曲黴菌素。

　　六、隔夜熟白菜和酸菜

　　會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。

　　七、檳榔

　　嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

　　八、反複燒開的水

　　反複燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。

(轉貼)五大家常食材改善皮膚粗糙

　　

    山芋——潤澤肌膚

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。

　　蓮藕——促進新陳代謝

　　蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心髒，可控製有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，隻需在粥中加入30公克的蓮藕。

　　木耳——滋潤皮膚

　　木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　梅子——光滑肌膚

　　梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不隻可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅幹酒，效果更好。

　　2～3個鹹梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。

(轉貼)《黃帝內經》中的飲食觀

“飲食為生人之本”。這是《黃帝內經》（簡稱《內經》）上一句帶有概括性的話。這句話的意思是說人靠吃飯活著，飲食的目的是為了養生保健。

　　《內經》以我們民族的始祖、中華文明的最早創建者黃帝的名字命名，它是三代醫學的結晶，也是中國第一部醫典。醫食同源，《內經》的飲食養生篇章，也是曆代人民日常飲食生活的準則。《內經》從我們民族生存環境的實際情況出發，為人民設計了“五穀為養，五菜為充，五畜為助，五果為益”的營養方案。幾千年來，中國人依照這一營養方案，以素食、五穀為主，以葷食為輔，同時反對偏食，長期得益。實踐證明，《內經》定出的飲食結構是正確、合理的。《內經》提出“飲食有節”的主張，也是我國傳統養生學的一個重要觀點。飲食有節，不但肉食要有節製，就是糧食和一般食物、飲料，也不能暴飲暴食。

　　《內經》還運用陰陽的概念和物性相反相成的規律，來處理食物與人體健康的關係問題。例如，提倡“飲食有節”，但又認為隻要“適腹”，偶然多吃一點也無妨；冬天可以適當增加營養物質；又如，飲食時要保持良好的心理狀態，不急不躁，不怒不憂；飲食環境冬宜溫暖之室，春宜柳堂花榭，夏宜臨水依竹，秋宜晴窗高閣，以使神清氣爽，更好地食以養生，等等。這些都明顯地反映出我國古代先民的飲食養生的飲食觀。

(轉貼)豆腐：素食經典中國創造

曠世經典中國豆腐 不朽傳奇普惠世界

新聞回顧

11月19日，台北發起了一場雙料吉尼斯世界紀錄挑戰活動。1319人花了約1小時，同時分食重達1026公斤的豆腐罐頭，成功完成世界最大豆腐罐頭及最多人同時分食的吉尼斯紀錄。

豆腐，中國創造的曠世經典，不朽傳奇普惠全球

豆腐質地細膩潔白，具有多種軟嫩度，自身無顯味，可與葷素各種原料配用。

家常豆腐、洪武豆腐、鍋塌豆腐、西施豆腐、鏡箱豆腐、砂鍋豆腐、長沙臭豆腐……在《中國名菜網》上，記載了335種各地豆腐名菜菜譜。

中國人首開食用豆腐之先河，在人類飲食史上，樹立了普惠世人的豐功。

北京豆腐生產機械化程度達70%以上，僅“白玉”內酯豆腐一天銷量10萬盒。（來源：北京日報）

漢墓“驚現”豆腐

千年謎團一朝解

明代李時珍《本草綱目》，將豆腐納入《穀部》，並介紹了豆腐的原料、製法、工藝流程及其藥性。李時珍還專門指出，豆腐的發明者是西漢初年淮南王劉安。

淮南王劉安，是漢高祖劉邦的孫子，公元前164年被封為淮南王，建都於壽春。他組織編著的《淮南子》一書包羅萬象，是對漢初數十年社會政治思想和科技實踐的科學總結。相傳，劉安在煉長生不老丹藥中，無意中用石膏點中豆腐漿汁，起了化學變化呈凝固體成為乳白色的豆腐。

關於劉安是否為豆腐的發明者，豆腐是否產生於中國漢代？中外學者曾有不同說法。有研究者認為，劉安招方士煉長生藥，煉丹與鹵製豆腐都用化學方法，故將劉安附會為豆腐發明者。也有人認為，劉安修煉時身邊有僧道，僧道吃素，向劉安獻出了豆腐製法。劉安一嚐很好，便下令大量製作，於是豆腐發明者之名便安在他名下。

很久以來，中外學者根據宋代食譜中多次出現豆腐，判斷豆腐應當在唐之前發明。

一個在漢墓中的考古發現，終於證實：中國漢代已有豆腐，最遲當係漢代創製。

1981年，河南省博物館撰寫的《河南省文物考古三十年》一文中，首次披露了河南打虎亭漢墓畫像石中有生產豆腐的場麵，這引起了學術界的注意。美國全國科學基金會黃興宗博士研究了這幅長130厘米、高40厘米的《豆腐製作圖》，對圖中浸豆、磨豆、過濾、煮漿、點漿、鎮壓等工序一一研究，確認是豆腐作坊圖，他發表了學術論文，得到國際認可，驗證了中國是世界上最早發明豆腐的國家。

豆腐：素食經典中國創造（來源：北京日報）

素食主義的經典名菜

鑒真成日本豆腐鼻祖

一衣帶水的日本，提起中國的豆腐來，日本人總是懷著敬佩竭力讚揚，“中國是豆腐的‘師傅之國、“豆腐豐富了人們的營養，這是對人類的一個偉大的貢獻”。

早在1182年的日文史料中，就記錄了“豆腐”這個詞。但在這之前豆腐就已經存在了，首先吃豆腐的是上層統治階級和佛教僧人。

日本的豆腐之祖是中國唐朝的鑒真和尚。1963年，日本奈良舉辦鑒真和尚逝世1200周年紀念活動。在紀念人群中，日本從事豆製品業的所有頭麵人物前來參加，他們手裏都提著裝滿各種豆製品的布袋，布袋上還寫著“唐傳豆腐幹，淮南堂製”字樣。

男前豆腐店成為日本的標誌之一。（來源：北京日報）

在日本，豆腐一直留在宮殿與寺廟中，為貴族和僧人的佛教素食增加了一種重要的蛋白來源。12世紀晚期，禪宗進入日本，隨後佛教齋菜的廣泛傳播，這讓普通民眾也吃上了豆腐。為了推廣宗教，許多禪宗寺廟附近開辦了豆腐料理餐館。

這就是日本豆腐店的原型。至今，日本仍有大批豆腐店，以“禪”為賣點製作專門的豆腐供人們品嚐。

電影《頭文字D》取材於日本同名漫畫故事，這是影星周傑倫主演的第一部電影。電影中，周傑倫扮演的藤原拓海是個普通的日本高中男生，擁有無與倫比的飛車天賦。必須注意，他的車技之所以高明，是有賴於每天淩晨必須將父親做的豆腐送到秋名山山頂的飯店。無論刮風、下雨、下雪，五年間車技竟然突飛猛進。從一個側麵可以看出，豆腐在日本飲食中的地位。

漂洋過海奔赴世界

世博會上一展風采

豆腐的英文名字叫“TOFU”，和瓷器、茶葉、絲綢一樣，豆腐也曾在世博會上一展風采。

101年前，比利時布魯塞爾世界博覽會中國館，曾有令人難忘的一幕：白嫩嫩的豆腐、熱騰騰的鮮豆漿、薄如蟬翼的豆皮、金黃誘人的豆腐幹，盛在精美的陶瓷容器裏，錯落有致擺放在一張榆木雕花桌上，讓參觀者頓足不前。

這桌豆腐宴，就是前來參加世博會的中國豆製品。展桌旁一位中國青年，不時地向人們解說，他就是晚清重臣李鴻藻的小公子李石曾。

1902年，年僅21歲的李石曾到法國留學，先後就讀於巴斯德學院、巴黎大學等。在校期間，他主攻農業，研究方向是大豆，通過研究，得出結論：大豆是一種能夠延年益壽的健康食品，可以替代肉食，並將研究成果寫成專著，分別為法文版《大豆的研究》和中文版《大豆》。

1909年，比利時政府向清政府發來照會，邀請中國參加1910年在比利時首都布魯塞爾召開的世界博覽會。李石曾聞聽此訊後，請求報名自費參展。他這樣做，一是讓全世界都知道中國的豆腐，二是打響中國豆腐公司的品牌，爭取更多的訂單以支援留法同胞的生計和學業。

1910年5月，李石曾從東北搭乘西伯利亞鐵路火車途經俄國境內到達巴黎，再帶著生產團隊趕赴比利時，一路風塵仆仆，終於將中國的豆腐食品端上了世博會的展台，豐富了世界人民的餐桌。

此後，李石曾在北京創立留法儉學會，安排大批留學生赴法留學，這些留學生一邊留學，一邊在他的工廠裏生產豆腐。 

抗癌、營養、瘦身

世界豆腐熱方興未艾

豆腐還被孫中山先生寫入了《建國方略》一書。

孫中山先生學醫出身，他指出：“中國素食必食豆腐，夫豆腐者，實植物中之肉類也，此物有肉料之功，而無肉料之毒……單就飲食一道論之中國之習尚，當超乎各國之上，此人生最重要之事……吾人當保守而勿失，以為世界人類之師導也可。”

近年來，哈佛大學、夏威夷大學、田納西大學、美國全國癌症研究會等紛紛公布了自己在豆腐研究上的新成果，這些研究涉及豆腐的瘦身、營養和抗癌等功效。早在12年前，美國食品藥品管理局就認定豆腐對女性乳腺癌等有顯著預防效果。幾年前，美國伊利諾斯大學還培養了首批豆腐學博士。

如今，豆腐所具有的高蛋白、低脂肪、低熱量、低膽固醇優點，而成為公認的理想食品，受到世界各國的青睞。

1987年美國有300多家以生產豆製品為主的工廠，其中生產豆腐的就有200家之多。1990年其豆製品銷售額已突破10億美元。在過去十年中，美國豆腐的銷量每年遞增15％。

在這股豆腐熱中，美國舊金山一位豆製品專家撰寫的《豆腐》一書，銷量已突破45萬冊。美國農業部出版的《用簡便方法生產的豆製品》一書中，首篇就介紹中國的豆漿和豆腐。美國《經濟展望》雜誌還預言，未來的十年，最成功而又最有市場潛力的並非汽車、電視機或電子產品，而是中國的豆腐。

美國人喜歡快餐，他們在豆腐上加一些佐料，或涼拌，或熱煎，或做餡，製成色香味俱佳的快餐食品。一些專營豆腐食品的快餐店，甚至有“豆腐燒烤”和“豆腐結婚蛋糕”，以及一應俱全的豆腐婚宴。

近年來，在美國的亞特蘭大、邁阿密、紐約、底特律、西雅圖、芝加哥、洛杉磯等20多個城市的40多個大型超市裏，都能看到現場製作的即食豆製品。

目前，加拿大、南非、印度、日本、英國等50多個國家的商場和超市，都引進了中國生產的豆腐機，最大的日產30多噸豆製品。

(轉貼)魔王最怕放生

放生，為魔第一大怕，所以他們盡量破壞，為什麼呢？

一，放生是救眾生第一大法門，什麼都沒有這個有效。

二，放生是渡眾生入佛法第一大快法，沒有什麼比得上，試想現在你對人講佛法，有幾個人聽，幾個人謝，可是你所放的眾生，哪個不感恩，哪個不謝佛。哪個將來不會護持佛法呢，畢竟他們因佛得救。

三，放生是縮短成佛過程第一大法，對自已是快速入佛門第一大法，對所救眾生也是第一大法，眾生於極度恐懼中得救，其感恩戴德是可想而知的，此時對其宣講的佛法相信它們必是終生難忘，日日思維，這是人之常情，將來如果這些所放的眾生來人間修行，必是佛法興旺，信心堅固，無可摧也。

四，放生是一個眾生循環相救第一大法，眾生因放生得救，將來必歡喜放生救眾生。

放生非常重要，雖然放生多了之後會有很多障礙，但是，放生之人合天心，順眾生意，布施安樂於十方法界，開眾生之智慧，雖然魔之眷屬極力想破壞，但卻不是他們能夠破壞的了的，為什麼？

原因有二

一，不敢殺害放生之人，殺一放生人，等於殺無量眾生，這個罪誰都承擔不起。

二，害一個放生人，等於害了無量眾生的慧命，因一放生人放生，往往布施佛法，害一放生人，等於斷了無量眾生的佛種，不管他是什麼身份的神魔，都會因此永處惡道。不得解脫，這些魔王也是有神通智慧的，不會看不到這一點，這個因果他們也是不敢承擔的最後注意一點，放生的人求財富一定要合理，不要和佛菩薩漫天要價，不要把放生和發財等同起來，不要把放生作為發財的一個手段，那樣就不是發菩薩心了。

因為放生是如此的重要，又是如此的不可思議，所以魔王雖不敢加害，但是卻又想破壞，怎麼辦呢，他們隻能通過一些別人法子，來打擊你，使你自已退心，到時，就不是他的過失了，是你自已不想放的，各位同修，切記呀。

重病出缸肉身不壞的清嚴法師，他在世時，有次感染重病，沉病纏綿，起居不便，雖服藥石，誦經禮懺，試種種法，效果不彰，乃發願放生，不久重病即得痊愈，是故放生者，乃消災解厄之最後法寶也。

十方諸佛神聖的保佑加持力，運心平等，猶如大風無所不吹，而眾生猶如大船，上載業障大石，業障石重，雖蒙大風所吹，其船仍走欲進乏力，若走業障石輕，則一路順風。故最根本消業之道，乃在清心寡欲，自淨其意，猶如把業障石去入煩惱大海，船身自可漸輕，然眾生業重，丟石人海，費時猶多。欲取捷徑，莫如發大心、立大願、行大功。發心積德，好像把船上小帆，換成大帆，除非業重船沉大海，不然隻要經大風一吹，一定一帆風順，速達解脫彼岸。積德中以放生功德令人覺得難以思議。

宋時張奎，錢塘人，小時候到溪邊捕魚剖之，不小心誤傷指頭，心中乃悟我傷一指如此痛楚，魚遭剖割，其痛何如，遂將一籃魚盡放之，常戒殺放生。後夢一人贈以大魚，乃生一子，登進士為永州太守，累世富厚。若人欲求子，或求子秀孫賢者，力行放生，必能遂意。

某富翁生一個癡呆兒子，富翁亦是深感煩惱，一天有道士來化緣，手摩其兒子頭頂言：「官官好一生相，惜殺業太重，靈竅不開耳」，富翁心有所悟，從此活物不送入廚房，後有一日，路見乞丐提花蛇一條，身又未帶錢，乃勸一個開市店的友人買蛇放生，夜夢花衣人來謝，欲助公子讀書成名。後來其子，忽吐黑水數鬥，穎悟異常，登甲榜，是故放生可消殺業，得智慧與功名。

明朝吳文英平生好勸人放生為善，日久每今人厭煩。朋友譏之曰；「你勸人為善；究竟善在於別人，又不在於你，何苦令人如此生厭」。後來聽雪禪師告之曰：「我聞經中說一人勸一人，作福兩平分」。於是吳文英勸人更加賣力，終其一生，沒有災厄坎坷之憂。

戒殺吃齋之最高表現即是放生，吃不了素者，亦可放生積功補過。

舉凡求壽求子、求健康、求智慧，欲消災解厄，想行事順利，試種種法，效果不顯著者，可力行放生，必能感應迅速，圓滿所求。何以故？人生最重自由，眾生界亦複如是，給眾生解脫自由，即是給自己如意自在，是故寬宏大量，處處給人方便者，無乃這亦是一種放生。

注：一般人以「環（境）保（護）」之理由「鼓勵人們不要放生」，說「放生是破壞生態平衡」，這固然有幾分道理，但是前世殺業重者，就隻能靠放生、修法並用，才能消災解厄，其他方法難以取代，所以隻要「放生」的善士大德能顧及「環保」的要求，多放生些可維護大自然生態平衡的生物，有助於農作物生態成長的生物，依照專家的統計建議來放生，例如：放生一些國家政令所努力培育、保護之稀有動物（台灣梅花鹿），少放生一些肉食性、殘暴性動物（食人魚），

也少放生一些野外求生能力不強之動物，以避免「放生」即是「放死」，這樣又可達到「放生」目的，同時又兼顧及「環保」之目標，可同時兩全其美。

(轉貼)戒邪淫七步曲

一、知苦回头。

佛法四圣谛即苦集灭道，展开来就是知苦、断集、慕灭、修道。所以第一步就是知苦，若没有深切感受到邪淫的危害和痛苦，甚至反而认为邪淫是快乐的，那一切无从谈起。多数人是亲身受了邪淫的苦害后，确实想回头了。但也有一些福德慧根深厚者，自己虽然没有犯邪淫，但从经典中和别人的经历中，一见便知邪淫之害。此是人中良马，不可多得。

二、知苦之后要立志。

没有强烈的志愿，随波逐流，“顺其自然”，不可能成功。立志有各种起因：或者是吃苦吃够了，或者是要报父母恩，或者为了成就学业，或者为了现生富贵，或者为了平安，或者为了如意眷属，或者为了得生天界，或者为了助修佛法，或者是为了节省精力救度众生……或一或二或多，种种不同。可以自己问自己，是否想戒，为何要戒，反复想明白了，决心定了，就成功了一半。

三、明理。

切实了解邪淫的危害和不邪淫的福德果报，才能坚定信心。《寿康宝鉴》、《欲海回狂》等书籍就是明理的助手，值得反复阅读。后学在校订这些书时，受益匪浅，深有体会。更详细的，可以参见佛言祖语中有关戒邪淫的格言开示等内容。在明理中，知道欲望只是一种习气，不是本能，很重要。如果按西方一些观念说淫欲是本能，那么本能与我同体，如何对治？戒除就成了压抑，结果只有宣泄一途。这就是根本原理的错谬，导致实践方法上的偏邪。佛法则指明欲望只是一种习气，那么习气则是可以转变和消除的。明白了邪淫是敌非我这一点，下手戒除就没有什么好客气的了。最后，还要全面地看问题，既要明白邪淫的习气是非常厚重的，一定会有反复，不能掉以轻心，又要知道自性力和佛力真实不可思议，一定能转变这种虚妄的习惯。

四、制定切实可行的方案。

立志好比定了方向，明理好比明了路途，方案就是出行计划。如何远离和断除容易诱发习气的邪缘？逐步培养定力的日课安排哪些内容？如何积功累德、将功补过？邪淫习气重，是邪淫的业造得多。如果不积极将功补过，在断邪淫的道路上会事倍功半。大致方法是对治性地做一些戒邪淫方面的事情，比如随缘劝诫、写文章、编辑助印传布这方面的书刊，宣传戒邪淫方面的网站等等，可自选其便。凡事预则立，如不认真制定方案，志愿很可能落空。在订方案中，一方面要认真分析自己的长处和短处，一方面要善于学习他人的经验教训。在开始阶段，方案不必过于求完美，可以在实践中逐步修订，增强实效。

五、要善于借助外力。

戒邪淫誓言中有两句话，自力微弱，佛力堪凭，单修多退，互助有功。古人说，独学无友则孤陋寡闻。有些人以借助外力为耻辱，这是不全面的。完全依赖别人固然不可取，但一点不肯靠人也是不现实的。人生在世，衣食住行、学习工作，哪一件不借助他人之力？何必一说修养，就耻谈他力呢？就算是最崇尚自力的禅宗，也离不开善知识的指点印证（他力），何况断邪淫习气？你可以借助自己所信仰的宗教的力量。当然，信不信佛法的都可以试试借助佛菩萨的力量，念念佛号或读诵佛经，看有没有效果。再者，要常与善友交流。人都有奋发之志，但如果没有善缘护持，半途而废的很多。所以，常把善书阅读，善与善人交流，都是借他力自我熏习的好方法。

六、善于调整心态，防止偏差。

志气要刚，心态要稳。急于求成是一忌；出现反复和失败就灰心是一忌；初有成效过于欢喜，甚至觉得自己可以入魔界历练一番，更是大忌。准备好持久战，从粗重的邪淫到较轻的意淫，突破一关是一关。

七、初步成就的迹象。

有些网友问，到底有没有戒邪淫成功的？戒邪淫成功是什么样子的？如果说彻底戒邪淫成功，那已经成圣人了，暂且不谈。只说戒体有初步成就之象的，根据后学四五年来对一些朋友的观察，是不少的。怎样算是戒体初步成就了呢？主要体现在：1、平时不思邪淫之事；2、无意中邪缘邪境现前时，马上警觉和远离（这是戒体的自动作用）；3、若邪念种子被触发并有持续之状态时，马上能想起邪淫的种种危害或自己以前吃过的苦头，并能以掌握的种种对治方法熄灭邪念。到了这个阶段，确实很不容易，但也会产生一些问题。比如有些邪淫习气浅的不需要如上种种曲折努力，就有如上戒体，此是宿世根深。但这里面有个别人可能会认为，邪淫也没什么呀，我不搭理它，它也就无可奈何了，甚至写文章让初步戒邪淫者不要太刻意对治。不理睬邪淫习气，此见甚高，但没到一定程度，你不理睬它，它来找你麻烦，初学者若没有对治方法，必然束手就擒。还有的初步有了这样的成绩，就开始大意，认为可以刀枪入库马放南山了，这样很危险。须知现在的邪淫之缘很多，而我们的内心邪淫之种也无量，一旦遇到一些特别强的邪淫之缘激发了较重的邪淫之种，又加上警戒已丧失，后果实在不堪设想。所以不但不能松懈，还要更进一步，全面提高戒定慧之力，如果能加上净土修行，那么必然一生不退，永不再受邪淫之苦。

　

(轉貼排除體內12種毒素 素食演繹不老傳說

体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。其实只要找对根源就可以及时排毒了。小编和你一起学用食疗方法助身体排毒。 1、体内废气 典型表现：经常腹胀，上下不通，内气郁结 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性急剧增加 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 （图片来源：中国食品科技网）   　 2、宿便 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、富含寡糖的食物 （图片来源：中国食品科技网）   3、淤血 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 （图片来源：中国食品科技网）   4、乳酸 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 （图片来源：中国食品科技网）   5、酒毒 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化 食物解决方案：水、柿子、姜黄、芦荟、富含植物蛋白的食物 （图片来源：中国食品科技网）   6、水毒 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、富含钾的食物 （图片来源：中国食品科技网）  7、尿酸 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 （图片来源：中国食品科技网）   8、坏胆固醇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 （图片来源：中国食品科技网）   9、内脏脂肪 典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物 （图片来源：中国食品科技网）  10、浓稠的血液 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 长期积累的结果：动脉硬化，血栓 食物解决方案：纳豆，银杏叶精、水。 （图片来源：中国食品科技网）   11、高血糖 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病 食物解决方案：山药、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物 （图片来源：中国食品科技网）   12、自由基 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

(轉貼)四種幹果讓你養生補血

    四種幹果讓你養生補血

    桑葚幹

　　四種幹果讓你養生補血，桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　紫葡萄幹

　　紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄幹中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

　　桂圓肉

　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

　　黑棗幹

　　棗裏最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

(轉貼)寫給被邪淫嚴重傷害的兄弟們

许多正在戒邪淫的兄弟有这样一种烦恼，就是在清醒的时候自己能控制住自己，但晚上一睡觉，就完全无法控制自己了，而且还会出现频繁遗精的现象，造成心理上极大的负面影响。据末学一长段时间以来的学习和总结，发现这种频繁遗精的现象，除了自己意识中邪淫的影响太严重之外，还有一个特别重要的原因就是在生理上的原因，而这个生理上的原因在一定程度上是可以比较容易调整的，只是许多人都不知道而已，并且，一旦这个生理上的因素调理好一些之后，即使意识中的邪淫仍然存在（当然不是太严重的情况下），也是可以控制在大半个月左右才梦遗一次的，这样就能在短时间内让身体得到一定程度的恢复，然后随着戒邪淫的不断深入，梦遗间隔的时间会越来越长，直至达到完全正常的状态。佛经里常说“身心安乐”，这也是我最希望大家得到的！

　　频繁遗精的兄弟应该有这样一种感受：一服用补肾的药物，晚上睡觉时就容易做梦、容易遗精，就算没有遗精也是梦境不断，睡不安稳，出现种种虚火上升、心火太旺的症状，而一旦服用一些降心火的药物呢，又出现夜尿频多、腰膝酸软的肾虚症状，搞得自己左也不是右也不是，就在不断地交替服用这两类药物，一会儿补一会儿又要泻，这样不但对身体毫无益处，而且由于长期过量过杂地服用药性不同的药物，会对身体造成雪上加霜的严重损害，常言道“是药三分毒”，即使是中药，这样胡乱地服用对身体的损害也是相当大的！

　　那么究竟是什么原因让我们的身体处在这种“一补就热一泻就虚”的两难境地呢？！通过一长段时间的学习和实践，我找到了答案，原来这一切的难题都是由于我们体内的湿邪太重所引起的。

　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，人体最怕的就是湿邪，寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风就驱风，有燥就润燥，有暑就清暑，然而，有湿呢？那就比较难办了，而且，湿邪伤人时从来不单独行动，总是要与别的邪气狼狈为奸的，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，都是些让人非常难受的顽固问题。

　　湿气的黏腻性很强。过去我们邪淫的时候，把身体搞得很虚弱，六淫邪气很容易侵入身体，而最容易在体内形成的就是寒湿和湿热，本来体内有寒有热是能够中和的，但因为湿气太重，把它黏住了，而且身体的气血本就不足，无法化开，时间一长，逐渐地湿热性热向上，就聚集在身体的上部，而寒湿性冷向下，就聚集在身体的下部，所以，一旦我们吃一些温补的药物，马上就补到了湿热上，热上加热，各种虚火上升、心火太旺、多梦遗精的症状就出来了，而一旦吃点清火的药物，马上就清到了寒湿上，寒上加寒，各种夜尿频多、腰膝酸软的症状就出来了。

　　看到这里，我想大家应该很容易就明白问题的关键在哪里了吧，没错，关键不在急于去补肾还是清火，而是要先祛湿，只有先把湿邪尽量多的驱除出身体，才能调动起身体自我的中和能力和康复能力，其他的治疗才会有效。

　　但湿邪的混合体如此之多，也是不容易祛除的，否则古时的医家也不会如此讨厌这个家伙了，那么有没有什么简便的方法能做到呢？答案是可喜的，有！著名中医大家武国忠大夫告诉我们：有一种又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生的祛湿健脾佳品，就是“薏米红豆粥”！是的，就是这么一个简单的食谱，薏米和红豆，在超市里都有的卖，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放入锅里加水熬成粥就可以吃了。至于功效，那真是非同小可，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，而且它是红色的，红色入心，因此它还能补心。既能祛湿，又能补心，还能健脾胃，非薏米红豆粥莫属了。将其熬成粥，既可使其有效成份被人体充分吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　熬薏米红豆粥要注意一点，薏米很硬，红豆也很硬，比较难熬熟，一般慢火得熬两个小时左右。我是一个懒人，于是就买了一个电子煲汤紫砂锅，每晚睡前定好时间，早上起床正好煲了两个小时，关电，洗漱完毕后正好可以当作热乎乎的早餐吃，效果很不错。另外还介绍一个更简便的方法，把家里不常用的保温瓶洗干净，放入薏米和红豆，再倒入开水，塞紧瓶塞闷着，晚上弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝，既省事又节省能源，非常方便，只是口感可能会差一些。

　　另外，薏米红豆粥还可随症加入一些其他食物，比如，神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚，可以加入桂圆同熬；烦躁失眠或脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子；胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，加生姜；肾虚加黑豆；脚气加黄豆；咳嗽加梨；食欲不振、身体羸瘦，加山药；泄泻、腹痛、糖尿病，加南瓜；体虚、早泄、遗精、夜尿频多，加芡实等等，我个人最推崇的就是把山药和南瓜加入薏米红豆粥中同熬。需要提醒的是，这些都是药食两用之物，没有任何副作用，但也不像药物那样起效迅猛，一般都要坚持连续吃一个月以上才会收到明显的效果。

　　那么，如何来判定有效果呢？有没有什么特别明显、易于自己观察的效果呢？有的，就是察看自己的大便，当你感到肠胃舒爽，排出来的粪便是金黄色的圆柱体、香蕉型的，而且很通畅，一身轻松，那么，这就是最显而易见的效果了。

　　说到这里，有一点最最需要大家注意的就是：千万不要把大米放入薏米红豆粥里一起熬，因为大米会破坏薏米红豆粥的功效，这点一定要记住！

　　接下来，我还想补充一个小建议，假如有空的话，每天再煮一碗生甘草汤喝。甘草不仅能调和诸药，解百药之毒，而且还能调和五脏六腑，涤荡脏腑中的病气，并且，甘草熬成汤后，温性增加，能温养脾胃。我们这些受邪淫所害的难兄难弟们，大多数都是药罐子，长期大量服用各种药物，身体里沉积的药毒是多得惊人的，必须要把身体里的药毒排出去才行，那么最简单有效的方法，就是喝一碗甘草汤。每天20克甘草，可煮两次，也可只煮一次，当茶喝，很甜，很好喝的，最好与薏米红豆粥隔开喝，比如早上喝薏米红豆粥，那么就等到中午和晚上再喝甘草汤。

　　看吧，这样坚持一个多月后，我们体内的湿气祛除了，以前的药毒也排干净了，脾胃也强健了，这时再来调补其他的方面，就可以得到事半功倍的效果啦！要达到身心安乐的目的，也就不再困难！

　　本文最后要说明的是：湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。而造成如今人群中湿邪如此强盛的原因，除了一些不良的生活习惯之外，最为重要的原因就是我们吃肉吃得太多，血肉有情之品最能滋阴助湿，否则，存积在身体里大量的湿邪会最终把你也吃掉的。让我们告诉身边的亲朋好友这些知识和道理，让他们也都知道：多吃素，不吃肉，爱护生命，这才是让自己拥有健康长寿的基础！

(轉貼)失敗的改造命運經曆：唇間“禍福”的逆轉

感謝同修們的關注與支持，繼上一篇文章發布後，我又寫下本篇，對上文所講的加以補充。我的經曆心得與大家共享。我還是願此功德消我業障，令我早日命運好轉。

  邪淫，殺生等大罪業使人們顯而易見的罪業。但是口業則是很難察覺的。我之所以開找命運不成功，出現了曇花一現的景象，很大程度因為我不注意口業。在我改造命運開始取得小成功後，我開始以一個成功者的身份自高自大。正如上一篇中所提到的。我在高二成績突飛猛進後，贏得了班主任老師高度讚賞，同學們的傾慕。我雖然曾與第一時間給自己設計了防止“驕傲自滿心理”的計劃。但還是難以抑製心中的歡喜。同修們可要引以為戒，改造命運取得初步成功後，千萬可別自滿、放縱自己的“身、口、意”。否則，命運會很快回轉到之前的樣子！

我平時養成了諷刺、調侃別人的毛病，生活中老愛說人過失和短處。在我一夜之間成為了我們班級裏的風雲人物後，我開始放縱自己，我不能再忍過去別人對我的羞辱。尤其是我的同桌。我曾不止一次企圖對她實施報複（直到高三前期我對她的仇恨還未消）。這種意惡使我人前說她壞話，興造毀謗她。素不知這種行為非但敗壞了別人的名譽和節操，更傳播印象了不良風氣。同修們當引以為戒。同學朋友之間，有矛盾別扭，溝通理解才是最好的辦法，對方真不是善人，就疏遠對方，怎麼可以誹謗呢？

《太上感應篇》記載：明代王樹生曾夢見文昌帝，在詢問自己和同學的前程時，他意外地得知向來無能的同學周某竟能高中，而才華過人的鬱某竟無法高中。原因在於周某從未犯過口業，從不說人過失、揚人惡。而鬱卻正好相反，他喜歡尖酸諷刺、犯下大口業。果然後來，二人果報都應驗了。（本故事可見了凡弘法會編錄的《太上感應篇》，中國佛教網等網站有結緣流通本。）

  人非聖賢孰能無過。身為修行人念念都應是自己的過失，想著別人過時必然壞自己的修行。道德節操不會有所成就。我沒做好這一點使得命運改不好。同修們當以我為反麵教材。要注意自己的口業，平日身邊有人談論他人的醜事、壞事或說人過失，自己應當盡力維護勸阻。怎能忍心讓他人犯下惡業，死而不久呢？必要時自己閉口不談，以阻止別人繼續談論下去。

  忍辱更是大道理。自古韓信忍得胯下辱，成為一代卓越的軍事家，成就了一番大業。而他後來正是不能再忍辱，惹怒了樊噲才被殺害。忍辱怎麼不會給裏利益呢？我就是因為不能忍辱，為了報複才去揚人惡、壞人名聲。這實在不該，而今懺悔太晚了，我已經受到惡報了。希望大家別像我這樣。

  從我的經曆來看，恰好是一個禍福逆轉的過程。我出生在我的家鄉小有名望的家族，自幼衣食無憂、嬌生慣養。這是“福”。而我因為沒有受過聖賢道德教育，做了這麼多壞事（上一篇文中所提到的），使得我的學習成績很差，這是“福”變成了“禍”。而我學習《了凡四訓》等善書，改過行善轉“禍”為“福”。然而，我放縱自己的身、口、意，致使“福”變“禍”。同修們一定要記住享福之時要有禍患意識，事事謹慎身口意三行。要知道船行駛在逆境中不容易翻船，然而順境中翻船的危險很大。

  另外，還想告知大家的是，行善切記要“真誠”，布施一定要“三體輪空”，千萬別有私心。老想著自己早日得到福報。要知道：但求行善，莫問前程。這是我的心得，希望大家受用。

[轉貼] 人生的秘訣只有6個字

人生的秘訣只有6個字

30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。

老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字「不要怕」。然後抬起頭來，望著年輕人說："孩子，人生的秘訣只有6個字，今天先告訴你3個，供你半生受用。

30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。

歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。

他到了族長家裡，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說：「這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。」

還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣，拆開信封，裡面赫然又是3個大字「不要悔」。

人生的秘訣：中年以前不要怕，中年以後不要悔。 　
送給退休朋友的六項建議

1.退出股票市場

股票上漲，血壓上升，想買買不到。

股票下跌，心裡慌慌，想賣賣不掉。

鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！

玩票或血壓不會上升或心裡不會慌慌者不在此限。


2.及時行樂

只要體力允許，想去的地方就立刻去吧！

莫等走不動時後悔、遺憾，

只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！

聚不在吃，怕的是時間不多。

存在銀行的錢不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。


3.想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要

想吃的、愛吃的食物分為兩種：

對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。

對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。

不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。


4.樂觀看待生病、往生

有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。

有病時不必害怕、不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。

把身體交給醫生，把生命交給上帝，把心情交給自己。

如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！

如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！

如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！


5.兒孫自有兒孫福

對於兒孫的事，耳朵可以廳，眼睛可以看，但嘴巴不要說。

原則是：說了無效的事不說，

做不了的事情不做，

被動的事要看情形，

兒孫獨立是你福氣。


6.顧好四老

老身：多注意健康資訊，保養全靠自己。

老本：自己賺來的鈔票，要自己保管好。

老伴：另一半要多珍惜，有一個會先走。

老友：見面機會要把握，只會愈來愈少。

(轉貼)簡要解釋如何放生

  1、什麼叫放生？

　　答：放生就是看到有生命的有情眾生，即將被捕殺，驚恐失措，命在旦夕之間，發慈悲心，出資贖其生命，放使逍遙，回歸大自然的一種善良行為。深層次含義上亦有斬斷自性之煩惱，脫離生死輪回牢籠之意。

　　2、放生有無曆史？

　　答：有。以前，古印度有位信奉外道的國王，名叫“車金”，他喜歡食用新鮮溫熱的血肉，從而宰殺了數以萬計的生命。後來，墮生在地獄，受到各種痛苦。長者阿難向佛陀稟告了這一情形。佛陀說那是喜食血肉而屠殺了許多生命的果報。之後，阿難專門為此放了許多生命，使此人從惡趣的苦難解脫出來。

　　複次在過去世，我們的佛陀曾是一位商主的兒子，名叫“降水”。有一萬條魚在太陽的曝曬下即將死亡時，降水發起大慈悲心，給予放生，使它們解除了對死亡的恐懼，都生往善趣世界去了。

　　3、為什麼要放生？

　　答：放生不僅是慈悲心的體現，更是償還多生多世以來所積造的無數殺業。佛法中講因果的道理，是極科學的，我們今生所造殺業都無法統計，何況多生多劫以來積造惡業。積極參予放生，救贖生命，償還宿債，以達到滅罪消愆，消除障道的目的。

　　4、放生有何功德？

　　答：放生的功德是一切有為的善業中最為圓滿殊勝的。在十善業中，放生的標準不僅是不殺，還要保護其它的生命。

　　簡單來說，放生功德利益如下：

　　（一）無刀兵劫，免除戰爭殺禍。

　　（二）長壽、健康、少病。

　　（三）免天災橫禍，無諸災難。

　　（四）子孫代代昌盛，生生不息。

　　（五）多子宜男，所求順遂。

　　（六）官祿亨通，一帆風順。

　　（七）喜氣吉祥，四季安寧。

　　（八）解冤釋仇，諸惡消滅，無憂無慮。

　　（九）合天心，順佛令，物類感恩，諸佛歡喜。

　　（十）得生天上，享無極之福，若兼修淨土，可直接往生西方極樂世界。

　　5、放生後自己會有什麼改變？

　　答：放生可以常養我們的慈悲心腸。在放生過程中讓我們體會到天地萬物均是平等，都具有感覺，都具有佛性，都能成佛的真理，使我們慈悲看待每一條生命並且尊重珍惜。從而在生活中戒殺茹素，護生助人；諸惡莫作，眾善奉行，以慈悲心看待世間的一切。

　　要知道佛心是慈悲心，當我們常養慈悲，心與佛合，諸佛歡喜，自然容易與佛感應道交，學佛道業自然容易成就。

　　6、放生要怎樣選擇日子？

　　答：放生的時間要選擇在善行增上的節日，如漢地的初一、十五或佛、菩薩的聖誕、出家、成道紀念日；藏地的藏曆正月初一至十五之間，是佛陀示現神變的節日；每月十五日、三十日和初八日，分別是阿彌陀佛，釋迦牟尼佛和藥師佛的節日；六月初十是蓮花生大士誕生日。在這些節日中放生功德猶為殊勝。如果因為工作的繁忙而不能這樣做，也可以隨各自的方便而行，但絕不應染有期獲名譽聲望等壞念頭，而應發起慈悲菩提心，隨機地放生動物。同時，為了避免商販或有歹心的人抓住規律，需要不定時的放生，除了以上的節日放生，也很殊勝。

　　7、放生怎樣選擇環境？

　　答：放生的環境很重要。一要適合動物新生，二要防止被人重新捕撈。陸地的動物最好放於遠離人煙處；水中的動物要就地放於不被工業廢水汙染處、無人幹擾處。原則上應遵循何處來放何處的原則。海龜決不能放在淡水中，淡水魚類不能放在大海中。

　　8、放生一定要請法師主法嗎？

　　答：從如法如儀的角度來講，迎請戒行高潔的法師來為動物授皈依說法語，是最為圓滿的，因為出家師父是三寶之一，是代表佛陀常住世間。但從方便的角度來說，在實在請不到法師的情況下，男女居士均可念誦放生，功德是一樣的。

　　9、為什麼現在反對批評放生的人很多？

　　答：放生最容易消業障，簡單易行，隻要發心，隨時隨地，一人多人，錢多錢少，都可以放生。正因為放生如此殊勝，累劫多生以來，我們多少的冤家債主，邪魔外道都不願意我們如此簡單地便消除業障，成就道業。因而千方百計，增長無明，混淆視聽，蠱惑人心，阻撓人們放生。

　　10、為什麼現代提倡放生甚難？

　　答：這是因為末法時代眾生業障深重，沒有福報值遇善人放生受救的緣故；更是因為眾生愚昧，沒有智慧來分別善惡是非的緣故。因為放生的事情看起來雖然很簡單，但放生蘊含的道理卻十分深奧複雜，非一般人所能理解。就連放生的居士們若不能深入了解其中的道理，也很容易被世俗偏見所阻礙，對放生失去了信心，放棄了自己消除殺業的契機！

　　11、能不能簡單地告訴我放生的道理？

　　答：（一）因果報應，如影隨形、分毫不爽。種什麼因得什麼果是亙古不變的真理。放生就是救人家的命，種了善因，必得善果，阻礙批評放生就是妨礙人家救命。種惡因，必得惡果。

　　（二）、天地萬物眾生，皆有靈性，皆知趨吉避凶，都會貪生怕死，皆有悲歡喜怒。今朝放生，物類皆知感恩圖報！

　　（三）、天地萬物眾生，皆本具佛性，與我相比無二無別，隻是因為宿業深重，不幸淪為異類畜生，一旦業障消除，同樣可以證成佛果。今朝放生，等於救一未來佛！

　　（四）、天地萬物眾生與我，在無始以來的輪回中，皆曾互為手足親眷。今朝放生，等於救自己的親人！

　　（五）、天地萬物眾生與我，在過去的輪回中，皆曾互為冤家仇敵。今朝放生，正可解冤釋仇，不再冤冤相報！

　　12、對於種種有關放生的質疑批評，我應該如何回答？

　　答：很簡單，就一句話“將心比心”，把自己設身處地想成是異類眾生，你希望人家如何對待你。如果能以將心比心的慈悲去看待每一條生命，所有有關放生的質疑批評都將迎刃而解，所有有關放生的謾罵阻撓，都顯得過慮多疑，不夠慈悲！

　　13、你們一邊放生，別人一邊捕殺，有什麼意思？

　　答：天地萬物理皆相對存在，有善必有惡，有忠必有奸。放生有放生的善報，捕殺有捕殺的惡果，我們放生的人作自己的功德，人家捕殺的造自己的罪過!總不能因為有惡人捕殺之罪過，我們便放棄了放生之善行吧！

　　14、很多人批評“放生就是放死”這有什麼意義？

　　答：（一）死亡隻是其中的少數，絕大部分的放生物命均得以重拾生命，回歸自然。若非放生，百分之百的物命均將遭受宰殺，總不能因為少數物命死亡，而完全否定放生的善舉吧?如此豈不因噎廢食，愚蠢之至！

　　（二）死亡的物類至少也死得其所，死於大自然的懷抱中，也千萬倍強於被割被炸，經過火燒水滾的酷刑而死吧！

　　（三）對於放生存活的物命，我們滿心歡喜其重拾生機；對於不幸死亡的物命，我們更寄予無限的祝福！因為今朝在千載難逢的放生因緣中，已經皈依了佛門。今生報盡，永不再墮入三惡道中，並且已親聞“南無阿彌陀佛”六字洪名，必成道種。早日畜生報盡，早日轉世為人，早日念佛修行，早日成佛證果，早日再回娑婆度眾多苦難眾生！

　　15、能不能告訴我放生物命死亡更深一層的意義？

　　答：我們可以看看《金光明經》流水長者子品中，佛陀昔為流水長者子，不忍讓萬條魚幹涸死亡，急遣二十隻大象負水濟魚，活魚性命，並為上萬條魚說法念佛，上萬條魚得此功德，當日命終，眾魚屍體積聚池畔，神識往生忉利天，享無極之福?有經為證：“爾時其地，卒大震動，時十千魚，同日命終，既命終已，生忉利天。”

　　其實最有大福報的是經過放生皈依念佛儀式後，當日死亡的生命。試問千千萬萬的眾生中有幾個在命終時能皈依佛門，又有法師及眾多居士為其懇切念佛，為其超度?今日業報速盡，早日脫離三惡道，豈非福緣深厚!畜生早日報盡，早日轉生，早日念佛修行，早日往生西方極樂世界，豈非因緣殊勝？

所以，放生居士們但發慈悲心救贖生命，並設身處地為每一個生命著想，物命萬一死亡，我們也問心無愧，同時也寄予無限的祝福與希望！

　　16、放生的生物，有些都已損傷，放了也未必可活，何必浪費金錢？

　　答：任何一個有生命的個體，均好生怕死，自有其求生的本能。你想想看戰爭中受傷殘廢的人，是不是都努力掙紮，千方百計全其性命，同伴們也都全力搶救，毫無一絲棄舍之心。損傷的畜生也是生命，放於野外自有其求生之道，若不幸死亡，也死於大自然中，遠勝於被宰殺煎烤而死吧!　　再換個角度想，如果你今天是受傷殘廢的物類，有人想救你，但卻一旁有人阻撓說救也未必會活，你怨恨不怨恨?說這種話的人要小心，阻撓人們放生就等於殺生，勸君千萬不要無端指責，阻撓別人放生的善舉。

　　17、修塔鋪路，建寺塑佛，供養三寶，印經說法才是佛弟子該做的功德，為什麼說放生的功德第一呢？

　　答：一個人如果真的想要求得福壽，一定要把善事做的既深又廣。然而若想把善事做的既深又廣，所有的善事中沒有比放生更徹底更完美的。這是因為一個人嘴巴吃的，肚子裝的十分有限，所以一個人如果戒殺吃素，少殺掉的生命，免造的殺業，仍然有限，即使我們努力相互告訴，輾轉勸說周遭親友，然而一部分的人相信，一部分的人不相信，真正能夠聽從我們的勸告從而感化他們不殺生吃素的人也隻是寥寥可數。

　　唯有放生，功德最為無量無邊。我們一輩子行善的願望，可以在一天短短的時間內滿足實現，千千萬萬人累積善事的功德，我們自己一個人便可單獨成就。隻要有信心努力去做，災禍危難可以馬上消除，福報感應可以馬上到來，古今中外，從來沒有一個人會有例外。

　　而且一般的善事，雖然也可以匡正天意，改變命運，但必須等待機緣，必須遇上機會才能有所可為。比如說修塔鋪路，建寺塑佛，找回別人失散的骨肉，歸還別人遺失的錢財，拯救別人垂危的生命等等，功德也都是很大，但這些都不是常常可以有的事情，未必我們能遇得上，就算遇上了也隻是偶然而已，絕對不可能有常常可以持續去做的機會。

　　唯有放生，最為殊勝。無論什麼地方，無論什麼時候都可以進行。錢多的時候，我們便買多一點，多放一些物命，錢少的時候，我們便買少一點，少放一些物命。自己可以衡量自己的能力，量力而為，沒有什麼金錢上多少的限製，並且人多人少都可以進行。

　　所有當一個人身患重病，遭遇急難的時候，自己立下誓願，願意廣行善事，彌補罪業，藉以延長自己的壽命。當時的發心並非不懇切，但卻苦於沒有機會碰上適當因緣，而隻是苦苦等待，蹉跎時光，徒有善願卻無法著手進行實現，如此怎麼能夠求得除病消災延壽免難的種種感應呢？

　　不如我們自己趕快去放生，短短的時間內即可滿足我們的願望，而且短短的時間內馬上會得到成效。放生這件事件，看起來非常簡單，做起來也非常容易，感應效果快速並且所得功德廣大。一個人放生，可以免除一個人身家的疾病災難，眾多人放生，可以改變更多人的命運。

　　如此看來，想要自己所行的善事既深又廣，真的非放生莫屬。所以說，放生功德最為第一。

　　18、禽獸畜生千千萬萬,我們放生怎麼放得完？

　　答：天地之大德曰生，如來之大道曰慈，上天皆好生而惡殺，我們力行放生，長養慈悲，已合天心且諸佛歡喜。要知道救一物命，如救一佛子，功德已無量無邊，更何況救眾多物命！?

　　至於千萬異類畜生放之不盡，這是累劫宿世以來的共業所造成，我們但盡自己的能力隨緣放生，慚愧自己劣為俗地凡夫，能力有限，總不能因其太多而不解救物命於萬一吧！

　　19、放生儀軌很長，我又不會唱念，怎麼辦？

　　答：能依照儀軌念誦自然最好，不會唱可以念，也不需要打法器，時間緊迫，可以念念三皈依及佛、菩薩聖號。總之，隻要真誠放生，效果是一樣的。

　　20、在路上常看到成車的雞鴨牛羊運往屠宰場，我們哪裏有財力予以放生呢？

　　答：是的，在城市中常見到載滿動物的汽車駛過，我們不可能有此財力予以放生，但可以注視動物，心中默念：“皈依佛，皈依法，皈依僧”也算是與動物們結下了一個善緣。

　　21、如果殺生而短壽，那麼漁夫和屠夫等經常幹殺業的人中，也有許多長壽的；而放生做善業的亦有短壽的，這是為什麼？

　　答：一般來講，殺生短壽，放生延壽的果報是絲毫不爽的。但是，學佛的人應當知道，業果成熟與否，要看惡業是否有懺悔改過的對治，以及要看此人相續中，其前生和此生所造的善惡業，在現世中肯定成熟的有何業等。對這些方麵的原因深入分析，才能得出結論，否則單方麵推斷是不恰當的。屠夫和漁夫等人的相續中，也會有此生和前生積累的善業；在放生行善之人的相續中，也可能有此生和前生的惡業。

　　由於所作相互混雜的善惡業成熟而經受著苦樂混雜的果報，所行之果有可能現世成熟，也有可能異世成熟。明白這個道理，惡人亦有短暫的快樂幸福，也就是說他曾造的微小善業提前成熟。而善者出現不吉祥，是其以後生往惡趣之業現生已有隨眠之業，用發起之對治力，則此生成熟的因果會得到定解。

　　有智慧的人應目光遠大，細微取舍因果。千萬不能隻看眼前，所以我們應該放遠目光，洞悉一切。