有一個年輕人，事業和家庭都遇到了麻煩，嫉妒、浮躁、憂慮整日困擾著他。朋友看他沮喪的樣子很著急，於是告訴他去附近山上的一座禅院，可以去找住持無知禅師開解一下，也許會有所幫助。
禅房裡，面對慈祥、超然的無知禅師，年輕人一股腦兒地倒出了自己的困惑和煩惱。無知禅師笑笑，伸出右手，握成拳頭，“你試試看。”年輕人照做。“再握得緊一些。”“再緊一些……” 於是年輕人把拳頭捏得越來越緊，指頭幾乎攥進手心了。
“感覺如何？”禅師慈祥地問道。
年輕人茫然地搖了搖頭。
“把拳頭伸開。”年輕人舒開手掌，無知禅師拿起桌上的一枚青棗和一片玻璃碎片放在年輕人的手中，說道：“握緊。”年輕人把青棗和碎片握在手心。“握緊一些。”“再緊一些……”“不行了，禅師，我的手都快要被割破了。”年輕人感到手掌的疼痛。這時，無知禅師突然喝道：“那你還不趕快把拳頭松開！”
年輕人嚇了一跳，舒開手掌，看著手掌有些微紅的硌痕，碎片已經扎到青棗裡了。
無知禅師望著年輕人，說：“現在，把碎片取出來，丟掉吧。”
無知禅師看著年輕人的表情，笑了笑，說：“生活中的事就好像這青棗和玻璃碎片。如果你什麼都不取、空握拳頭，即使使出再大的力氣，也是一無所獲，這叫徒勞無功。青棗就像你生活中一切美好的事物，而碎片就是困擾你的煩惱，人們在做事時難免要產生煩惱。你將它們握得太緊，必然要傷到自己，握得越緊對你的傷害也就越大。要記得及時將青棗中的碎片取出來丟掉啊！”
看著青棗與碎片，聽無知禅師一席話，年輕人豁然開朗。
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