親愛的朋友，當您在邪淫的時候不妨想想深愛我們的父母，不妨想想還在受苦受難的眾生，敞開您的胸懷，戒掉邪淫，你我一起走向新生之路！
有一天中午午休，睡覺做了一個怪夢。夢見自己陷入欲望當中，不能自拔，內心有一股掙扎，但夢中卻抵不過邪淫的習氣，還是陷入破戒的怪圈當中。這不是我一年前的情形嗎？在欲望和誘惑面前絲毫沒有抵抗力，做不得主，只有投降的份。一副弱者的形象，在欲望面前一敗塗地，深深陷在邪淫的泥淖中，呼吸不到清新的空氣，感覺到既可悲又可憐。夢還是醒過來，欲望無處尋找，今天終於感覺到在誘惑面前能自己做主的感覺，真好！心中無邪念的日子已悄然來臨，雖然還會摻雜一些妄念和不好的想法。我清醒地感覺到被欲望挾持的感覺其實真的很虛妄。夢裡明明毫無還手之力，醒來卻能穩操勝券。過去的屢屢破戒經歷不也是這樣子的嗎？猶如一場夢境，在其中做不得主。現在猶如大夢初醒，心中自然生起一種難以言明的喜悅和感動。想到還有許多人還陷在破戒的怪圈當中，所以寫下此文，與大家分享走出邪淫泥潭的體會。
誠然，很多人已認識到邪淫的危害，開始回頭。但從第一次發心戒淫到最終成功並不是一帆風順，筆者也是。所以無需為失敗而苦惱，關鍵是總結戒淫的原理經驗，為最終戒掉邪淫作好准備。戒淫是一段不平凡的道路，但卻是一條由地獄通往人間（天堂或更美好的世界）的必由之路。在這條路上不光是筆者，很多人都不能一次成功，會陷入屢戒屢敗的怪圈當中。這種曲折必然給我們的精神帶來壓力。面臨這份壓力的時候，我們有沒有去思考我們屢次破戒的原因在哪裡呢？
筆者暫時將破戒的原因歸納為以下兩條：
一是沒有掌握戒淫的科學原理。很多人不明白成功戒淫的關鍵在哪裡。隨著戒淫周期的延長，這些關鍵點可能在改變。例如戒淫初期，我們的正氣不足，生理欲望重，很容易受到外界環境的影響，常常很容易失守。這個時候的關鍵點之一是務必遠離一切令你產生邪思的人事物，斷掉外界的染源。這樣才能進入戒淫的征程當中，否者恐怕都談不上開始戒淫。戒淫一段時間（1-2個月）後，身體有所好轉，但抵抗力依舊微弱，這段時間往往是破戒的高發期。能否安全度過對後期的戒淫有很大影響。這個時候很多人認為自己的功夫可以了，可以放松警惕。這時我們所接觸到外面不好的東西最容易乘虛而入，使我們的功夫盡失，讓我們處在破戒的邊緣。當然戒淫的周期很長，每個人的情況也不太一樣，但成功戒淫有幾大原則，筆者根據自己的經歷概括為淡化貪欲和控制意淫。戒淫要明白邪淫的根源在哪裡，根源找到就不能徹底戒淫。佛法中講的很好，淫欲的根源來自於人的貪欲。所以戒淫要淡化自己的貪欲，如貪戀異性的色聲香等。若戒淫時間越長，您的貪欲越少，恭喜您，成功戒淫就離您不遠了。但若出現相反的情況，可要保持警惕了，因為膨脹的貪欲最終使您喪失戰斗力，必然讓您戒淫失敗。所以淡化貪欲是戒淫的科學原理之一。為什麼要控制意淫乃至邪淫的念頭呢？貪欲只能慢慢淡化，而不好的念頭確是我們每次破戒的導火索，想想我們每一次破戒的經過，莫不是由淫念的產生開始的。對外界不好的東西，若心定無淫念則很難破戒，反之若生出淫念而不加以控制，則涓涓細流必成決堤之江河，變得難以控制。所以要想成功戒淫必須警覺您的起心動念。若動心或淫念的次數越來越少，我再次恭喜您，您馬上就到達勝利的彼岸了。若情況相反則要反省了，畢竟戒淫不易，不可輕易就認輸了，要勇於和一切邪淫的念頭做斗爭，這樣我們就會慢慢地走出不堪回首的邪淫生涯。
二是沒有好的戒淫方法。何謂好的戒淫方法？筆者認為那些長久有效地幫助我們淡化欲望，減少邪念的方法就是真正的好方法。筆者也在上篇文章中提到有些方法是治標不治本。所以如果您選擇了不恰當的方法，那麼您可能要在戒淫的路上走一段更曲折的路。筆者也經過這個階段。
談了這麼多，那麼如何根據以上兩條建立科學的戒淫機制呢？筆者冒昧根據自己的經歷，還有各位網友的經歷概括如下：
先談如何淡化貪欲，試問我們為什麼要迷戀色相，放縱欲望呢？我們可能對這色相的本質和放縱欲望的慘烈後果都不太了解（詳見末學編的《斷淫新生之路》第二版，百度一下即可）才導致我們如此肆無忌憚地胡思亂愛。佛經裡講不淨觀是對治貪欲的妙法，確實如是。若能深察色相虛妄，舉體不淨，貪婪的心會頓時熄滅，還會有邪淫的動力嗎？若能感知因果真實不虛，我們還敢不放下貪欲而造種種業受種種苦報嗎？對治貪欲的厚重習氣確實需要常人不及的智慧和眼光，從自身不淨思對方不淨；從生命易老，容顏易逝思色相無常；從死後空手而去思一切不可得；從父母之愛思佛菩薩無緣大慈，同體大悲；從孝敬父母擴展到恭敬一切眾生；從為自己著想擴展到為遍法界虛空界的一切苦難眾生著想；從自己的微細善行擴展為一切眾生排憂解難。這麼一路下來您的貪欲的心是否淡了呢？
下面談一下科學的戒淫方法。立志戒淫的朋友要立誓斷邪念。念念都是正念，邪淫自然就沒有了，自然建立戒淫的長效機制。那怎樣保持念念都是正念呢？一句阿彌陀佛佛號就是無上的正念。念佛是控制意淫的最佳方法（詳見《真想戒淫要全心全意依靠阿彌陀佛》）。很多人不明白這背後的無限義理，筆者向您推薦淨空老法師和印光大師。筆者也是受他們的慈悲教導才對這句佛號生起信心，開啟真正的戒淫之路。所以要想戒淫的朋友一定要去親近這兩位善知識。他們的東西真能淨化我們的靈魂，使我們脫胎換骨。以一句佛號代替一切妄想雜念，心自然清淨，戒淫的功夫自然得力，貪欲的心也與日遞減，前提是您真正用心去學習怎樣念佛，怎樣在一切人事物當中不受外界環境的影響。
最後以淨空老法師的一句話結束本文——“真正深信因果，起心動念自己有戒懼、有恐懼，絕不敢為非作歹，絕不敢錯了念頭。這個力量，攝受力量太大太大了。”願這篇文章對戒淫的朋友有所啟發。願與大家一起進步。
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