2011年8月2日 星期二

(轉貼)素食廚房全部菜譜2


6、惹人愛的胡蘿蔔糕(主料:胡蘿蔔汁)
 我做的胡蘿蔔糕正式登臺……來點音樂
怎麼樣,還不錯吧!趕快廣告一下:這款蘿蔔糕是特意送給小朋友的,顏色誘人、味道微甜、營養豐富、做法簡單。假日出遊,我極力推薦這款甜品!當然要謝謝梅子姐姐,她是原創者,我只是嘗試了一下,呵呵。
另外告訴大家,如果家裏沒有榨汁機,可以用超市買現成的各種瓶裝果汁代替自己榨的。
原料:胡蘿蔔汁、砂糖、麵粉、水
做法:
1、將胡蘿蔔汁、砂糖、麵粉、水用筷子攪拌均勻,製成稀麵糊。
2、使用可微波爐使用的平底飯盒,底層和旁邊刷簿簿一層植物油,用細的過濾網將攪拌均勻的麵糊濾到飯盒中,到最後可用調羹用力將濾網上面的麵糊抹幾下。
3、將飯盒用保鮮膜蓋住,並用牙籤戳幾個小洞,方便透氣。
4、將飯盒放入微波爐微4分鐘,取出,放平底碟子在飯盒上,將飯盒翻個,這樣蘿蔔糕就順利放入碟子,晾涼後,切塊。
心得:
1、麵糊調的稀稠度,可根據自己喜好,稀麵糊做出的糕就軟一些,稠的麵糊做出的糕就硬一些。
2、砂糖不用太多,因為胡蘿蔔汁本身就有甜味。
3、微波的時間,要根據自家的微波爐的火力定奪,可先3分鐘,取出看是否凝結,再逐步增加加熱時間。第一次會麻煩一些,掌握好時間後,就可以運用自如了。
4、還根據小朋友的口味,將胡蘿蔔汁換成任何其他果汁。
最後特別提醒!榨胡蘿蔔汁最後剩下的渣子可千萬不要倒喲~!留下來可是大有用處的,後面會陸續介紹用胡蘿蔔渣做其他菜,靜候
用心思的媽媽還可以用各種形狀的模子,將胡蘿蔔糕變成星星月亮…,讓寶寶從不愛吃胡蘿蔔變成開心的事。昨天我有時間,做了一個光茫四散的太陽,然後……吃掉了!生活就是如此快樂啊!

7、炒素蟹粉(主料:胡蘿蔔渣、土豆)
這是一道傳統上海素菜,你別看樣子普通,味道不錯,很耐人尋「味」喲,我們都極愛吃的~
這款炒素蟹粉,就用到了上次做胡蘿蔔糕剩下的胡蘿蔔渣(如果沒有榨胡蘿蔔汁,可將去皮後的熟胡蘿蔔剁成末後擠幹水分)。
主料:熟土豆、熟胡蘿蔔渣(土豆和胡蘿蔔渣的用量比例大約是3比1)
配料:少量的金針菇(也可用香菇)、嫩筍和薑末(如圖一)
做法:
1、熟土豆去皮、壓成泥。
2、金針菇和筍切成小粒,油熱後,放入金針菇和筍粒一起炒熟。
3、另起鍋,放入約2兩油,將胡蘿蔔泥和土豆泥放入同炒,1分鐘後再加入少量油,倒入薑末再炒一下,加入鹽、蘑菇精。
4、出鍋前放入第二步驟炒好的金針菇和筍粒,加醋翻炒幾下,裝碟。
注意:
1、炒熟土豆泥和胡蘿蔔泥時,油不能過少,否則容易炒焦粘鍋。
2、此菜的重點之處在於加醋和薑末,味道調好口感才能出來。

8、同事給女兒做的玉米餅
(主料:玉米粉、糯米粉等)
 這是同事給寶貝女兒做的玉米餅,我們借機品嘗了一下,那次做的硬了點,但吃起來口感還不錯,而且是很有營養價值的食品,值得推薦一下。而且特別喜歡那把梳子和小鴨子,很有心思!
原料:玉米粉、糯米粉、蛋糕粉、白砂糖。
做法:
1、將所有配料全部放入盆內,用水揉成形後,擱置一個小時,讓面做適當的發酵處理。
2、根據自己的想法把面做成自己喜歡的形狀。(我女兒喜歡小鴨子,上次做的她都一直捨不得吃,每次都是拿在手上玩半天)。
3、放入蒸鍋大火蒸20分鐘。(從小喜歡吃粗糧,所以這次硬梆梆的玉米餅也吃得津津有味)
心得:玉米粉和糯米粉的用量比例最好是2:1,總之玉米粉不能太多,不然蒸出來的餅會硬梆梆。如果有新鮮的玉米漿那是最好了,口感出來會更與眾不同。如果是用玉米漿,估計用量是總料的三分之一比例。

9、炸醬面
(主料:麵條、大醬、大豆蛋白、香菇、黑木耳、黃花菜)
 主料:新鮮麵條(家裏現在用小型壓面機壓制新鮮麵條,與掛麵相比,口感更好,以後再詳細介紹)
製作炸醬的原料:大醬、幹香菇、大豆蛋白、黑木耳、黃花菜
先介紹炸醬的製作方法:
1、大豆蛋白、幹香菇分別用冷水泡軟,擠幹水分,切小粒。黃花菜和木耳用冷水泡開後去蒂、洗淨。黃花菜切成小段,木耳切小粒。
2、油熱後,先放入大豆蛋白炒香,再放入幹香菇、黃花菜和木耳,翻炒幾下後裝碟備用。
3、另起鍋放入3調羹的油,燒至八成熱後倒入大醬翻炒,加適量水煮開,再放入剛才炒好的菜,加適量的醬油、蘑菇精,並調成中火熬煮1分鐘,勾欠,裝盆。
煮好麵條,澆上制好的炸醬,拌勻即可。
注意:
1、製作炸醬時,還可以加入少量的甜面醬。
2、炒大醬時,要注意火候,否則容易炒出糊味。
3、炸醬的製作關鍵在於加入的水量及最後的勾欠,過稀過稠都會影響口感。
4、炸醬一次可以多做些,剩餘的放冰箱保存。
5、大醬在某些地方也叫黃醬。感覺東北產的大醬味道比較好。


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