2011年8月24日 星期三

(轉貼)生氣的危害有哪些呢?


氣大傷身這不是迷信,而是有科學考證的。雖說這話老幼皆知,但畢竟生活中不如意事十之八九,生氣是難免的。但是如果你知道生氣的危害有哪些後,你還會輕易生氣嗎?我想大家應該會慎重吧!
  來吧!看看下麵這八點生氣的危害吧!真是危害不少哦!
  生氣易傷肝:生氣時,人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加,堆積於肝處,從而損傷肝臟。為減小生氣的危害,專家建議生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減少毒性。
  生氣易傷肺:情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。為減小生氣的危害,專家建議專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
  生氣損傷免疫系統:生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。為減小生氣的危害,專家建議回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
  生氣易長色斑:生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。為減小生氣的危害,專家建議遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
  生氣導致腦細胞衰老加速:大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。為減小生氣的危害,專家建議遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
  生氣易導致胃潰瘍:生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引胃潰瘍。為減小生氣的危害,專家建議每天多按摩胃部,緩解不適。
  生氣容易心肌缺氧:大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。為減小生氣的危害,專家建議儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
  生氣易引發甲亢:生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。為減小生氣的危害,專家建議放鬆坐下,閉眼,做深吸氣

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